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Méthode Lafay ou Kettlebell : Que choisir pour se muscler efficacement ?

2018-12-12T19:06:37+00:00

Méthodes Lafay et Kettlebell : deux options qui se complètent pour se muscler Ce ne sont pas les activités sportives visant le développement de la musculation, la force, l'endurance et la souplesse qui manquent. Devant cette vaste gamme de possibilités, le plus difficile en fait est d'opter pour l'activité la mieux adaptée à votre profil et à vos goûts. Nous vous présentons dans cette rubrique deux formules qui ont retenu notre attention, soit la méthode Lafay et la méthode Kettlebell, pour vous guider dans votre choix. Fort différents, les deux programmes d'entraînement que nous vous présentons aujourd'hui comportent malgré tout un [...]

Méthode Lafay ou Kettlebell : Que choisir pour se muscler efficacement ?2018-12-12T19:06:37+00:00

Quels sont les bienfaits du fitness sur la santé ?

2018-12-12T18:49:10+00:00

On en parle beaucoup sans toujours savoir comment cela se pratique. Faisons donc le point. Le fitness est un entraînement physique complet, généralement en intérieur (en salle ou à domicile), regroupant diverses activités sportives. Il permet de développer son endurance grâce à des disciplines comme le vélo d’appartement, le rameur, le tapis de course mais aussi de modeler son corps, de le tonifier et de l’assouplir grâce à des exercices de renforcement musculaire, de stretching ou de gymnastique. Le cœur avant tout La pratique du fitness est basée en particulier sur des exercices de cardio-training. Lorsque le corps fournit un effort [...]

Quels sont les bienfaits du fitness sur la santé ?2018-12-12T18:49:10+00:00

Quels sont les muscles sollicités avec un trampoline fitness ?

2018-12-12T18:34:25+00:00

Vous êtes à la recherche d'un moyen efficace et divertissant d'allier entraînement cardio et renforcement musculaire sans pour autant malmener votre corps ? Le trampoline fitness pourrait bien vous intéresser... Découvrez dans cet article tous les muscles que vous fera travailler cet appareil de fitness dans le confort de votre salon. Le trampoline fitness : un sport complet Le trampoline est l'appareil tout indiqué pour s'adonner à des séances d'exercices à faible impact. C'est un sport qui attire tant les sportifs de haut calibre que les débutants. Utilisé sur une base régulière, il favorise la santé et la forme en général [...]

Quels sont les muscles sollicités avec un trampoline fitness ?2018-12-12T18:34:25+00:00

Les avantages de la kettlebell par rapport aux haltères traditionnelles

2018-12-12T18:28:19+00:00

Dans le domaine du fitness, un nouvel équipement sportif devient populaire. Il s'agit de la kettlebell, un accessoire sportif en forme de boulet de canon pourvu d'une anse qui facilite sa tenue en main. L'outil s'impose de plus en plus et rivalise avec les haltères en raison des nombreux avantages qu'il procure. Découvrez ici ce que cet accessoire peut vous apporter de plus. La kettlebell pour des exercices variés Cet outil sportif pallie l'inconfort des haltères surtout lorsqu'il s'agit de travailler les muscles des membres inférieurs. En utilisant cet équipement, vous pouvez réaliser de nombreux exercices dont le balancier qui consiste [...]

Les avantages de la kettlebell par rapport aux haltères traditionnelles2018-12-12T18:28:19+00:00