Vélo Biking : nos Conseils et les Avis pour Choisir le Meilleur Modèle

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Vélo Biking : nos Conseils et les Avis pour Choisir le Meilleur Modèle2019-03-16T16:14:49+00:00

Vous avez probablement déjà entendu parler du spinning. C’est l’entrainement cardio à la mode que vous trouvez dans toutes les salles de sport (le fameux cours de vélo indoor RPM). Au son d’une musique très rythmée, vous brûlez des centaines de calories en très peu de temps. Aujourd’hui, plus besoin d’aller à la salle de sport pour vous dépenser sur un vélo de biking. Il vous est, possible d’acquérir votre propre vélo d’appartement pour vous défouler dans le plus grand confort de votre domicile. Alors comment choisir son vélo spinning? Quelles sont les meilleures marques? Dans ce guide, nous allons vous donner tous les conseils nécessaires pour faire le bon choix et comparer les modèles les plus appréciés des sportifs.

Qu’est-ce qu’un vélo de biking ?

comment choisir un velo biking

Le vélo de biking, aussi appelé vélo spinning, ressemble beaucoup à un vélo d’appartement, sauf qu’il est bien plus ergonomique. Ce vélo a été conçu afin d’imiter les conditions réelles d’entraînement sur un vélo de course.

Il regroupe les fonctions principales d’un vélo de terrain, comme la selle ajustable, les pédales automatiques ou le système de freinage. A l’origine, ce sport est pratiqué dans les salles de fitness en groupe sous une musique entraînante et extrêmement rythmée.

Grâce à un faible encombrement et un prix assez attractif, il est de plus en plus utilisé pour un entraînement à domicile et contribue fortement à la perte de poids.

Choisir un modèle adapté à son niveau est très important

velo biking pas cher

Si vous voulez commencer le spinning, mieux vaut opter pour un vélo de biking d’entrée de gamme avec une roue d’inertie jusqu’à 16 kg maximum. Quelle que soit la marque du vélo de spinning, vous devez prendre garde à sa stabilité, sa robustesse, la qualité de ses composants, son confort et son ergonomie. Vous pourrez ainsi bouger en danseuse ou effectuer un travail de force sur votre spin bike, et ce, tout en confort.

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velo spinning pas cher

Si vous pratiquez le spinning de manière régulière (5h par semaine en moyenne), il est préférable de choisir un vélo de biking qui soit à la fois robuste et confortable. Vous pouvez ainsi opter pour un vélo spinning de gamme moyenne. Ceux-ci ont été conçus pour une utilisation régulière, voire intensive. C’est à notre avis le modèle le plus polyvalent et offrant un très bon rapport qualité/prix pour progresser rapidement.

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velo biking tour de france proform

Enfin, si vous utilisez votre spin bike de manière quasi-quotidienne, vous devrez sélectionner un vélo haut de gamme. Celui-ci doit combiner confort, performance et solidité pour un entraînement intensif. Vous pouvez également ajouter certaines fonctions ou caractéristiques afin de connaître les mêmes sensations que sur un vélo de route. Le meilleur exemple est le vélo Proform Tour de France que vous pouvez voir ici.

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Les bienfaits du vélo de spinning sur le corps et la santé

bienfaits velo de biking

En réglant le programme que vous vous souhaitez, vous pouvez renforcer la puissance et la force de votre bas du corps. Le spinning agit, en effet, principalement sur les cuisses, fessiers et mollets. Vos bras et vos abdominaux ne sont pas en reste, puisqu’ils sont également sollicités.

La VO2max c’est le volume d’oxygène maximum que votre corps peut consommer lors d’un effort. Sur une distance donnée, cela vous donne le temps que vous pouvez réaliser. Grâce au vélo RPM indoor, vous améliorez votre VO2max en vous entraînant régulièrement.

Le vélo de biking agit sur tout le corps. Après plusieurs séances, vous pouvez ainsi augmenter votre masse musculaire et vous sculpter. En fonction de vos objectifs, vous programmez la résistance afin de développer vos muscles plus ou moins rapidement.

Quelle que soit l’intensité de votre séance de spinning, le risque d’accidents cardiovasculaires est grandement diminué sur votre vélo d’intérieur. Il est évidemment bon d’effectuer une activité sportive régulière pour entrainer votre coeur à produire des efforts. De ce point de vue, le vélo de biking est très bon pour la santé et pour les séances de cardio training avec ses différents programmes adaptés à chaque personne.

Après une séance de sport intense, vous pouvez très bien monter sur votre vélo de spinning avec une faible intensité. Cela vous permettra de récupérer et vos muscles pourront se relâcher tout en douceur. Et avec une musique adaptée, vous pourrez vous évader le temps de quelques minutes.

Vous pouvez choisir différents programmes sur la console d’un vélo de biking et vous entraîner à différents niveaux. Le spinning est parfait pour travailler vos exercices de sprint ou de course en fractionnée. Vous pouvez alterner vitesse, repos, et puissance. Tout est fait pour que vous vous améliorez à chaque séance.

L’atout principal du vélo de spinning est que vous brûlez énormément de calorie en une seule séance. En une heure de temps, vous pouvez brûler jusqu’à 1000 calories. En le pratiquant de manière régulière, vous pouvez perdre jusqu’à 500 grammes par mois sans vous tuer à la tâche.

Comment choisir son vélo de biking ? Les critères techniques

Les meilleures marques de vélos de biking

Avec Proform, vous pédalez sur votre vélo de biking comme si vous étiez au tour de France. Les différents vélos qu’ils proposent vous offrent les mêmes sensations que sur la route. Le spin bike s’ajuste en fonction du parcours que vous choisissez grâce notamment à sa résistance et son inclinaison jusqu’à 20% en montée ou en descente.

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BH Fitness propose une large gamme de vélo d’indoor cycling avec différentes options d’entraînement. Les technologies sont variées, tant au niveau de la résistance, de la transmission ou des types de frein, afin de satisfaire les préférences de chacun. Quel que soit le modèle que vous choisissez, vous pourrez brûler un maximum de calorie avec les vélos de biking BH Fitness.

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Si vous commencez tout juste le spinning, Care Fitness trouvera le vélo de biking fait pour vous. Vous pourrez suivre votre progression en vérifiant vos dépenses caloriques et votre rythme cardiaque. C’est donc le moyen idéal pour perdre du poids ou continuer votre entraÎnement de vélo lorsque le temps ne vous permet pas d’aller dehors.

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Grâce aux vélos de biking Nordic Track, vous retrouvez les mêmes fonctionnalités qu’en salle de gym. Ces vélos haut de gamme sont parfaits pour les entraînements intensifs. Vous retrouvez les mêmes sensations que sur la route grâce aux systèmes d’inclinaison et déclinaison. En plus, vous suivez votre progression avec les écrans tactiles présents sur certains modèles de la marque.

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SportsTech propose des vélos de biking pour les débutants et confirmés afin de vous offrir un entraînement complet à la maison. Sur un de leur vélo de spinning, vous pourrez ainsi brûler vos graisses, sculpter votre corps et améliorer votre endurance. Leurs vélos sont pratiques, mobiles, confortables et avec un design innovant.

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Toorx vous propose une large gamme de vélo de cyclo indoor pour les débutants et les semi-professionnels. En fonction de votre niveau, vous pouvez facilement trouver le vélo qui vous correspond et varier l’intensité de vos exercices. Vous contrôlez les calories dépensées et la distance parcourue pour une séance de spinning optimale.

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ISE, est la marque qu’il vous faut si vous n’avez jamais fait de spinning. Vous avez le choix entre plusieurs vélos de biking à des prix extrêmement avantageux. Leurs vélos sont donc idéaux si vous souhaitez découvrir cette activité depuis votre salon. Vous pourrez ainsi vous défouler sous une musique rythmée tout en améliorant vos performances sportives.

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Avec Fytter, vous avez un large choix de vélos spinning. Que vous soyez débutant, confirmé ou professionnel, vous trouverez votre bonheur chez Fytter. Leurs vélos sont stables, robustes et silencieux pour une utilisation optimale. Grâce aux écrans intégrés, vous pouvez suivre votre vitesse, la distance et les calories perdues afin de gérer votre progression au jour le jour.

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Vélo biking ou Home trainer : les différences d’utilisation

Avec un vélo de biking, vous avez la possibilité de vous entraînez de différentes manières en fonction de vos objectifs. Ainsi, si vous souhaitez travailler votre force musculaire, vous devez répéter plusieurs séries d’efforts soutenus. Idéalement, adoptez une cadence inférieure à 40rpm. Si vous préparez une compétition et que vous voulez travailler votre sprint, vous n’avez qu’à effectuer des efforts courts (2 dizaines de secondes) et intenses. Si enfin, vous préférez travailler votre puissance, il est indispensable de travailler accélération et force de manière simultanée.

Que disent les avis des sportifs sur le vélo de spinning ?

Pour les grands sportifs, l’idéal avec un vélo de spinning est de retrouver les mêmes sensations que sur un vélo de route. Il vous faudra donc choisir un vélo avec une roue à inertie suffisamment lourde pour vous apporter la stabilité nécessaire. Un autre aspect particulièrement apprécié des sportifs réside dans la présence d’un tableau de bord qui vous permet de suivre votre progression, aussi bien au niveau de vos dépenses énergétiques, que de votre vitesse ou de la durée de votre parcours. A chaque utilisation, vous savez où vous en êtes et vous pouvez vous fixez des objectifs pour vous surpasser séance après séance.