Tapis de Course : Comment choisir le Meilleur ? Comparatif et Avis

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Tapis de Course : Comment choisir le Meilleur ? Comparatif et Avis2019-07-01T17:49:58+00:00

Le tapis de course est un des appareils fitness les plus connus et les plus utilisés pour garder la ligne. Il est pratique pour faire du sport à la maison et à son propre rythme. Si vous avez décidé de vous en offrir un, vous avez sans doute remarqué la multitude d’options qui s’offrent à vous. Il existe en effet un grand nombre de marques qui en produisent et il est parfois difficile de faire le bon choix. Mais quel modèle choisir parmi les meilleures marques ? Comment le choisir ? Qu’en pensent les sportifs ? Nous allons répondre à toutes vos interrogations dans ce guide et nous vous donnerons quelques conseils pour que l’achat de votre futur tapis roulant se fasse dans de bonnes conditions.

Qu’est-ce qu’un tapis de course ?

un tapis de course c est quoi

Le tapis de course est un appareil de cardio-fitness très pratique pour faire du sport chez soi. Le mauvais temps ou l’encombrement de la ville ne sont plus des arguments pour ne pas garder la forme. Le tapis de course permet de recréer les conditions de la course à pieds avec tous les bienfaits qu’elle comporte.

Pour ce faire, l’appareil est équipé d’une bande de roulement (la surface de course) dont la vitesse réglable est induite par un moteur intégré. C’est un équipement sportif facile d’utilisation et dont la pratique n’est pas soumise à une condition d’âge ou de poids.

Le choix du tapis de course selon l’utilisation et le niveau sportif

Pratiquer une activité physique est indispensable pour la santé et le bien-être. En choisissant le tapis de course comme allié, il est important de définir ses capacités sportives et les objectifs à atteindre.

tapis de course debutant

Si votre objectif est simplement une remise en forme en douceur ou une rééducation, quelques minutes d’exercice par jour sont suffisants. Vous n’avez donc pas besoin d’un tapis avec un puissant moteur. Misez surtout sur le confort pour que la pratique reste toujours agréable. La reprise du sport est une étape délicate, surtout lorsque l’on veut perdre du poids. Il est donc important de ne pas sauter les étapes et de vouloir en faire trop dès le début, ce serait contre-productif. Si votre budget vous le permet, optez pour un tapis qui suivra vos progrès.

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tapis de course utilisation reguliere

Participer aux prochains jeux olympiques n’est pas dans la liste de vos objectifs mais vous souhaitez quand même maintenir une excellente forme physique. Vous serez donc amené à utiliser votre tapis de course régulièrement et pas seulement pour faire de la marche rapide. Le moteur intégré doit être assez performant pour vous permettre de réaliser les programmes d’entraînement à hauteur de vos attentes. Préférez un tapis avec un système d’inclinaison d’au moins 10% pour un travail musculaire efficace.

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tapis de course utilisation intensive

Vous avez un programme d’entrainement intense et vous êtes à la recherche d’un tapis de course capable de vous suivre ? Choisissez un modèle dont la surface et le moteur sont adaptés à toutes les foulées. le système d’inclinaison aussi est un critère à prendre en compte pour les entraînements intenses et de longue durée. Si votre niveau sportif est élevé, nous vous conseillons de choisir un appareil capable de dépasser les 20km/h, permettant d’effectuer des séances de fractionné sans aucune limitation technique.

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Nous avons comparé pour vous 6 tapis de course de qualité

Choisir le meilleur tapis de course peut rapidement se transformer en parcours du combattant tant les modèles sont nombreux. Pour faire le bon choix, profitez du comparatif des tapis de courses les mieux notés par les utilisateurs. Vous avons recensé les caractéristiques techniques essentielles permettant de sélectionner le modèle correspondant à votre niveau sportif mais aussi à votre budget.

ProForm Tapis de Course Performance 400i
Sportstech F10 Tapis de Course Pliable, Pilotage par Application Smartphone, autolubrification, Bluetooth, avec 13 programmes d'entraînement, Compact et Pliable + Ceinture cardiofréquencemètre (F10)
Klarfit Pacemaker X3 Tapis de Course Pliant Home Trainer 1,5 ch 0,8-12 km/h Cardiofréquence mètre LCD 12 programmes Capteur de pouls Inclinaison : 3, 5 ou 7% Noir
Nordictrack T10.0 Tapis de course, compatible iFit Bluetooth, Adulte unisexe, Noir, Taille unique
Proform 105 CST Tapis de course, 16km/h, compatible Bluetooth Appli iFit Cardio (abonnement en option), pliable, inclinaison 2 positions, bande de course 41x127cm, Usage marche, running, fitness
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
Modèle
Proform
Performance 400i
Sportstech
F10
Klarfit
Pacemaker X3
Nordictrack
T10.0
Proform
105 CST
ISE
SY-1001
Type d'utilisateur
Confirmé
Débutant
Intermédiaire
Confirmé
Intermédiaire
Débutant
Puissance moteur
2,5cv (3,5cv en pic)
1cv
1,5cv
3cv (3,75cv en pic)
1,75cv (2,25cv en pic)
0,75cv
Vitesse max
18 Km/h
10 Km/h
12 Km/h
22 Km/h
16 Km/h
10 Km/h
Surface de course
51 x 140 cm
34,5 x 101 cm
40 x 110cm
51 x 152cm
41 x 127 cm
32 x 102cm
Inclinaison du tapis
0% à 10%
0% à 7,5%
0% à 12%
1,5% et 6% (réglage manuel)
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
115Kg
120Kg
120Kg
125Kg
115Kg
120Kg
Poids de l'appareil
89kg
27Kg
28Kg
88Kg
53Kg
27Kg
Note et avis (cliquer pour voir le détail)
-
Meilleur prix
649,00 EUR
337,83 EUR
319,99 EUR
Dès 1 499,00 EUR
399,00 EUR
208,89 EUR
Promo
-41%
-20%
-10%
ProForm Tapis de Course Performance 400i
Modèle
Proform
Performance 400i
Type d'utilisateur
Confirmé
Puissance moteur
2,5cv (3,5cv en pic)
Vitesse max
18 Km/h
Surface de course
51 x 140 cm
Inclinaison du tapis
0% à 10%
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
115Kg
Poids de l'appareil
89kg
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Sportstech F10 Tapis de Course Pliable, Pilotage par Application Smartphone, autolubrification, Bluetooth, avec 13 programmes d'entraînement, Compact et Pliable + Ceinture cardiofréquencemètre (F10)
Modèle
Sportstech
F10
Type d'utilisateur
Débutant
Puissance moteur
1cv
Vitesse max
10 Km/h
Surface de course
34,5 x 101 cm
Inclinaison du tapis
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
120Kg
Poids de l'appareil
27Kg
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Klarfit Pacemaker X3 Tapis de Course Pliant Home Trainer 1,5 ch 0,8-12 km/h Cardiofréquence mètre LCD 12 programmes Capteur de pouls Inclinaison : 3, 5 ou 7% Noir
Modèle
Klarfit
Pacemaker X3
Type d'utilisateur
Intermédiaire
Puissance moteur
1,5cv
Vitesse max
12 Km/h
Surface de course
40 x 110cm
Inclinaison du tapis
0% à 7,5%
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
120Kg
Poids de l'appareil
28Kg
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Meilleur prix
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Nordictrack T10.0 Tapis de course, compatible iFit Bluetooth, Adulte unisexe, Noir, Taille unique
Modèle
Nordictrack
T10.0
Type d'utilisateur
Confirmé
Puissance moteur
3cv (3,75cv en pic)
Vitesse max
22 Km/h
Surface de course
51 x 152cm
Inclinaison du tapis
0% à 12%
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
125Kg
Poids de l'appareil
88Kg
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Proform 105 CST Tapis de course, 16km/h, compatible Bluetooth Appli iFit Cardio (abonnement en option), pliable, inclinaison 2 positions, bande de course 41x127cm, Usage marche, running, fitness
Modèle
Proform
105 CST
Type d'utilisateur
Intermédiaire
Puissance moteur
1,75cv (2,25cv en pic)
Vitesse max
16 Km/h
Surface de course
41 x 127 cm
Inclinaison du tapis
1,5% et 6% (réglage manuel)
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
115Kg
Poids de l'appareil
53Kg
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Meilleur prix
399,00 EUR
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ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
Modèle
ISE
SY-1001
Type d'utilisateur
Débutant
Puissance moteur
0,75cv
Vitesse max
10 Km/h
Surface de course
32 x 102cm
Inclinaison du tapis
Pliable
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Bluetooth
Contrôle fréquence cardiaque
Poids utilisateur max
120Kg
Poids de l'appareil
27Kg
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Meilleur prix
208,89 EUR
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Les avantages et les bienfaits du tapis de course motorisé

En permettant de recréer chez soi les conditions d’une séance de running (sans les conditions météo) , le tapis roulant offre tous les avantages de l’exercice sans les inconvénients.

Les conditions météo ne sont pas toujours favorables pour faire du sport en plein air. Si vous êtes en particulier amateur de course à pied, trouver un itinéraire exploitable à tout moment est quasiment impossible. Avec le tapis de course, vous êtes libre de pratiquer quand bon vous semble et à votre rythme.

Si vous démarrez un programme de perte de poids, l’exercice physique y a un rôle central. Et pour se faire, la course à pied est l’une des activités les plus efficaces. Faites du tapis de course votre allié quotidien et vous pourrez facilement éliminer les kilos superflus.

La course à pieds est un exercice qui nécessite beaucoup d’énergie. Aussi une utilisation régulière d’un tapis de course vous permettra de brûler plus ou moins rapidement beaucoup de calories. L’intensité que vous mettez dans chaque exercice est déterminant pour y arriver.

La course à pieds a la réputation d’être traumatisante pour les articulations principalement celles des genoux et des chevilles. Pour pallier à cela, la plupart des tapis de course intègrent des amortisseurs pour vous permettre de courir en toute sécurité. Vous ne craignez pas non plus en courant sur un tapis de buter sur une pierre ou des trous comme ça peut être le cas lors d’une course sur un terrain quelconque.

Au même titre que faire du vélo ou de la natation, courir sollicite énormément le muscle cardiaque. De plus, cela permet de mieux respirer et donc de mieux oxygéner les tissus. En optant pour des séances d’exercices réguliers sur un tapis de course, vous vous mettez à l’abri de bien de maladies cardio-vasculaires.

Si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport, il est possible que le moindre effort vous essouffle rapidement. Quelques marches d’escalier et vous avez déjà beaucoup de difficultés à respirer ? Utilisez le tapis de course pour améliorer vos capacités respiratoires. Si l’exercice peut paraître laborieux au début, ses bienfaits sont perceptibles assez rapidement. Au fur et à mesure, vous vous sentirez mieux dans votre peau et assez endurant pour courir et pratiquer d’autres activités sportives.

La course à pied fait travailler les deux tiers des muscles du corps. Pendant une séance sur un tapis de course, vous renforcez les fessiers, les cuisses, les bras, les mollets et les abdominaux. Il n’y a pas mieux pour éliminer la graisse superflue et affiner la silhouette. Vous en ressentirez davantage les bienfaits en utilisant un tapis avec un système d’inclinaison.

Il y a quelque chose de motivant à savoir qu’on progresse au quotidien. Le tapis de course vous permet de suivre de près les efforts que vous faites. Vous avez quotidiennement accès aux informations telles que la distance parcourue et les calories dépensées. Cela vous permet de suivre les objectifs à atteindre et de les ajuster au fur et à mesure que vous progressez.

Courir est un excellent moyen pour évacuer le stress. Pendant que vous courez, vous n’avez pas l’occasion de penser aux éléments stressants du quotidien. Tout ce qui compte, c’est l’effort que vous fournissez en ce moment. Après une longue journée, il n’y a rien de mieux pour se défouler. A la fin, tous les muscles sont détendus et le stress fait place à la relaxation.

Le tapis de course est un appareil de fitness dont vous pouvez disposer chez vous. Son utilisation est simple et c’est à vous de définir votre rythme. Si vous optez pour un modèle pliable, vous n’aurez pas à lui faire beaucoup de place. Quelques minutes seulement sont nécessaires pour le monter et le ranger.

Comment bien choisir son tapis de course ? Les critères de sélection

Le meilleur tapis de course est un compromis entre les caractéristiques, les fonctionnalités, les performances et le budget dont vous disposez. En fonction de l’usage envisagé, vous aurez à privilégier certains critères au détriment d’autres. Mais rassurez-vous, il y en a forcément un fait pour vous parmi tous ceux disponibles sur le marché !

Les muscles ciblés pendant un entrainement sur un tapis roulant

L’exercice effectué sur un tapis roulant fait travailler à la fois le haut et le bas du corps. Environ deux tiers des muscles du corps sont sollicités. L’image ci-dessous vous montre, en rouge, les zones du corps qui sont les plus sollicitées lors d’une séance de running en intérieur. Les muscles représentés en orange sont activés mais sont utilisés indirectement pour permettre au corps d’être stabilisé.

muscles travailles par tapis de course

Les quadriceps et les ischio-jambiers sont les principaux muscles des cuisses sollicités pendant un entraînement sur un tapis roulant. Les premiers permettent d’étendre la jambe tandis que les seconds permettent de la fléchir créant ainsi le mouvement de la course à pieds. Plus vous ferez de grandes foulées, plus les muscles des cuisses seront sollicités.

Les muscles des mollets sont indispensables pour prendre l’élan à chaque pas de course. Que vous fassiez de la course ou de la marche rapide, ils sont sollicités et gagnent en tonicité pendant l’exercice.

Les muscles abdominaux les plus sollicités pendant la course à pied sont les obliques, les grands droits et le transverse. Ils contribuent notamment à maintenir la stabilité et la liaison entre le haut et le bas du corps. De ce fait, un entraînement régulier permettra de gainer la ceinture abdominale.

Les muscles fessiers sont fortement sollicités pendant la course à pied ou la marche. Ils permettent notamment d’éloigner la jambe du corps dans le mouvement de la foulée mais aussi de maintenir la stabilité du tronc. Plus vous travaillez avec une inclinaison, plus les muscles fessiers sont sollicités.

Le tapis de course a été pensé pour rendre la course à pied la plus confortable possible et éviter le mal de dos. Ainsi, un entrainement régulier sur un tapis de course fait travailler efficacement les lombaires et ne représente pas un danger majeur pour votre dos. Mieux encore, la course à pied sur un tapis vous permettra d’améliorer votre posture. Cela dit, si vous souffrez déjà de maux tels que le lumbago, ce n’est certainement pas l’activité physique la plus recommandée.

Les bras ne sont pas en reste pendant une course à pieds. Bien que moins sollicités que les muscles des cuisses par exemple, ils accompagnent le mouvement faisant travailler ainsi les biceps, les deltoïdes et le grand dorsal.

Les meilleures marques de tapis de course selon les avis des sportifs

Dans la gamme des équipements de cardio-fitness et des tapis roulants en particulier, plusieurs fabricants se démarquent et sont largement plébiscités par les utilisateurs. Voici une sélection des marques qui font l’unanimité auprès des sportifs.

Proform propose une variété de choix pour les tapis de course. Les caractéristiques mis en avant sont assez intéressantes et conviennent pour différents usages. Le petit plus, c’est la sélection de programme qu’intègre les tapis Proform dont un spécialement conçu pour la perte de poids. Pour ce qui est des prix, il y en a pour toutes les bourses.

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Nordictrack est un des leaders dans l’univers du fitness avec des appareils haut de gamme. Robustesse et confort sont les maîtres mots de la marque. Aussi pour un usage professionnel et en particulier pour les coureurs de grande taille, les tapis Nordictrack sont vivement recommandés. Si les appareils de la marque ont votre préférence, il faudra prévoir un budget conséquent.

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Care Fitness propose des modèles de tapis dans toutes les gammes. C’est sans doute la marque avec laquelle vous aurez le plus grand choix. Cela va du simple tapis de marche au tapis de course professionnel avec des options telles que le tapis connecté. En tant que l’une des marques leader dans le domaine du fitness, Care Fitness ne déçoit pas.

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Reebok, un des équipementiers sportifs de référence, reste fidèle à ses principes avec des tapis de course de grande qualité. Et le design n’est pas mis de côté. Les modèles de la marque sont connus pour leur puissance et sont plus adaptés pour des entraînements intensifs.

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Kettler propose des modèles d’entrée et de milieu de gamme assez pratiques. Pour un usage occasionnel ou régulier, vous n’aurez aucun mal à vous adapter à un appareil de chez Kettler.

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Sportstech est apprécié pour son excellent rapport qualité prix. De plus, ce spécialiste des équipements cardio propose une large variété de tapis de course. En termes de performances, vous ne serez pas déçu avec des appareils offrant une vitesse maximale de 20km/h ou encore une inclinaison de 15%.

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Klarfit se démarque par ses tapis à des prix très attractifs. Certes il ne s’agit pas des modèles les plus performants ou intégrant les dernières technologies mais les tapis de course de la marque remplissent les critères de confort et de fiabilité pour un usage modéré. Si vous avez un programme d’entraînement intensif, pas sûr qu’un modèle Klarfit soit le plus approprié.

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Techness à défaut de proposer les tapis les plus rapides intègre les dernières technologies pour offrir à l’utilisateur la meilleure expérience possible. Entre les différents programmes intégrés et l’écran tactile de dernière génération, vous apprécierez de courir sur un tapis de course Techness.

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Les différences entre tapis de course et tapis de marche

La première différence entre le tapis de marche et le tapis de course se situe au niveau de la vitesse. Lorsqu’on dépasse la vitesse de 7 ou 8 km/h, il ne s’agit plus de marche mais plus de course. Aussi la vitesse maximale d’un tapis de marche ne dépasse généralement pas les 12 km/h (le tapis Sportstech F15 est un bon exemple) alors que dans le cas d’un tapis de course, il peut atteindre 22 km/h, comme c’est le cas pour le Proform Power 995i. Par ailleurs, contrairement au tapis de course qui est toujours équipé d’un moteur pour la vitesse, il existe des modèles de tapis de marche avec et sans moteur. A noter que les modèles sans moteur ne sont pas réputés pour leur fluidité. Et puisque les deux variantes de tapis n’intègrent pas les mêmes fonctionnalités, la différence de prix est tout aussi remarquable.

Acheter un tapis de course pas cher : bonne ou mauvaise idée ?

On trouve sur le marché une grande variété de tapis de course d’entrée de gamme. Les prix sont attractifs et ils remplissent parfaitement la fonction attendue. Alors pour une utilisation occasionnelle, c’est sans doute une bonne alternative. Mais un tapis de course pas cher, c’est surtout beaucoup de compromis sur des critères techniques essentiels. Avec un appareil confortable et un peu plus onéreux, vous prendrez peut-être plus de plaisir à courir et vous serez sans doute plus constant dans l’effort pour plus de résultats. D’un autre côté, un tapis à petit prix, bien que fonctionnel, pourrait ne pas tenir dans la durée surtout si vous en faites un usage régulier. Dans ce cas, il vaut mieux consentir à débourser un peu plus et pouvoir s’en servir beaucoup plus longtemps. Ce n’est qu’un avis personnel, à vous de prendre la bonne décision par rapport à votre budget et vos objectifs futurs.