Comment choisir le meilleur vélo d’appartement ? Nos conseils d’achat et avis

Vous recherchez un vélo d’appartement car vous souhaitez pratiquer une activité régulière pour être en bonne santé, entretenir votre forme physique, perdre du poids, poursuivre un entrainement en musculation ou encore vous rééduquer suite à un problème de santé. Mais en raison de la grande diversité de modèles disponibles sur le marché, vous hésitez depuis longtemps pour choisir celui adapté à vos besoins. Alors quel vélo d’intérieur choisir? Quels sont ses bienfaits? Comment choisir le meilleur vélo d’appartement ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans notre guide et nous vous donnerons le maximum de conseils pour faire le bon choix au meilleur prix.

S’équiper d’un vélo d’appartement : 4 bonnes raisons de le faire

  • C’est un très bon appareil de cardio-training : Si vous vous entraînez régulièrement en augmentant graduellement la difficulté, vous allez progresser en endurance tout en améliorant votre cardio.
  • Les cuisses, mollets et fessiers sont bien ciblés : le vélo d’appartement est idéal pour éliminer progressivement la graisse sur vos cuisses et pour muscler vos mollets et vos fessiers.
  • Il aide à perdre du poids sur le long terme : grâce à une alimentation saine, à un temps de sommeil convenable et à la pratique régulière du vélo d’appartement (30 minutes à 1h d’exercice, 3 fois par semaine), une perte de poids est garantie sur le long terme
  • Il est conseillé pour les phases de rééducation : cet appareil est conseillé pour une rééducation suite à une blessure à une jambe ou à un problème cardiaque par exemple. Il permet une rééducation en douceur.

Les principaux bienfaits du vélo d’appartement

Il permet de bruler un grand nombre de calories :

Comme toute activité cardio, le vélo d’appartement aide à dépenser des kilojoules. Même en pédalant doucement à votre rythme, vous pouvez facilement brûler plus de 400 calories en une heure.

Il évite tout risque de blessure :

En utilisant votre vélo d’ appartement, aucun risque de blessure ni de chute n’est à craindre puisque l’effort ne fait pas subir de traumatisme aux articulations.

Il est doux pour les articulations :

Le vélo d’appartement ne présente aucun risque pour les articulations puisqu’elles ne subissent aucune tension ni choc comme c’est le cas sur votre traditionnel vélo.

Il aide à renforcer le système cardio-vasculaire :

Le vélo d’appartement améliore le débit sanguin et la circulation, de plus il réduit la masse graisseuse. Il est donc recommandé pour renforcer le système cardio-vasculaire.

Il tonifie les muscles des jambes :

Lors du pédalage, les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles fessiers sont fortement sollicités. Par conséquent, votre masse musculaire va se développer notamment au niveau des membres inférieurs.

Il améliore considérablement l’endurance :

En augmentant vos capacités physiques particulièrement au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire, le vélo d’appartement améliorera de ce fait votre endurance.

Il contribue à l’amélioration des capacités respiratoires :

Le vélo d’appartement pratiqué régulièrement permettra d’améliorer vos capacités respiratoires en gérant mieux la fréquence et l’intensité de votre respiration.

Il participe fortement à la perte de poids

Puisque que le vélo d’appartement permet de brûler des calories et de diminuer votre pourcentage de masse graisseuse, il peut participer efficacement à une perte de poids rapide.

Comparatif vélo d’appartement : notre Top 3

Choisir le meilleur vélo d’appartement, qui sera à la fois adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre budget, peut rapidement se transformer en parcours du combattant. Pour vous faciliter la tâche et vous faire gagner du temps, nous avons établi ce comparatif de 3 vélos d’appartement qui sont, selon notre avis, des modèles qui offrent un excellent rapport qualité/prix.

Chaque modèle intégrant ce tableau comparatif correspond à un type d’utilisateur afin que, d’un coup d’oeil, vous puissiez vous situer et ne pas sélectionner un modèle inadapté à votre besoin. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez un doute et si vous ne savez vraiment pas quel vélo d’appartement choisir.

  Notre coup de coeur Le meilleur pour progresser Le plus performant
Modèle Sportstech ESX500 BH Fitness Jet Bike Nordictrack Commercial S22i
 
Sportstech ESX500 - comparatif freshinsport
BH Fitness Jet Bike H9158RF comparatif freshinsport
Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle comparatif freshinsport
  Utilisation recommandée
Utilisation recommandée Fitness, Cardio, Remise en forme Entrainement régulier à intensif, Prise de muscles, Cours de RPM à la maison Entrainement (très) intensif, Recherche de la performance, Préparation à la compétition
  Masse d’inertie
Masse d’inertie 12Kg 20Kg 13Kg
  Système de freinage
Système de freinage Magnétique Friction à patins Magnétique silencieux
  Niveaux de résistance
Niveaux de résistance 16 8 24
  Pliable
Pliable  
  Moniteur LCD
Moniteur LCD ✔ intéractif   ✔ Grand écran 22″ tactile connecté
  Programmes d’entrainement
Programmes d’entrainement 12 Programme personnalisé iFit
  Bluetooth
Bluetooth
  Mesure fréquence cardiaque
Mesure fréquence cardiaque  
  Poids max de l’utilisateur
Poids max de l’utilisateur 120Kg 105Kg 135Kg
  Poids du vélo
Poids du vélo 30Kg 41Kg 80Kg
  Où acheter ce modèle ?
Où acheter ce modèle ?

Quels sont les différents types de vélos d’appartement ?

vélo d'appartement droit

Les vélo d’appartement droit

Le vélo d’appartement classique est un vélo avec une posture « dos droit ». Il est composé au minimum d’ une selle, d’ un cadre et d’ un guidon, le tout installé sur un socle. Du plus rudimentaire au plus équipé, vous trouverez forcément un modèle adapté à vos besoins.

Le vélo biking (spinning ou rpm)

Le vélo de biking ressemble plus à un vélo de course avec une posture de cycliste professionnel. Il permet de faire travailler les muscles des membres inférieurs en profondeur. Le vélo spinning est très utilisé par les cyclistes et permet de s’entrainer par n’importe quelle météo.

vélo spinning
vélo semi-allongé

Le vélo semi-allongé

Avec un vélo d’appartement semi-allongé, vous disposerez d’un dossier assez large et légèrement incliné vers l’arrière. Il est parfait pour une bonne position du dos lors du pédalage et permet de muscler également les lombaires et les abdominaux.

Le pédalier d’appartement (mini vélo)

Le mini vélo d’appartement est en réalité exclusivement un pédalier. Il est donc peu encombrant et peut être utilisé même en travaillant. C’est le modèle idéal pour les personnes vivant en appartement et n’ayant pas beaucoup d’espace. Autre avantage : il ne coûte pas cher !

pédalier d'appartement
velo d appartement elliptique

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique est très différent puisqu’il permet de reproduire le mouvement de la course à pied. Il est composé d’une roue d’inertie avec deux larges pédales, chacune solidaire d’une poignée verticale. Cet appareil de cardio-training permet de solliciter prêt de 85% des muscles du corps.

L’Air Bike (vélo à résistance à air)

L’Air Bike est un vélo avec roue d’inertie à air conçu pour un entrainement cardio ultra efficace. Il est doté de barres de bras mobiles. Il augmente automatiquement la résistance au fur et à mesure de votre entrainement. Il est plus particulièrement dédié aux athlètes adeptes du Crossfit

air bike - vélo d'appartement à résistance à air

Quel vélo d’appartement choisir selon ses objectifs ?

Pour la reprise du sport et la perte de poids

Si vous recherchez un vélo pour vous remettre au sport, privilégiez notamment un appareil avec une roue de 6 à 8 kg. Pour perdre du poids, le choix d’un vélo de milieu de gamme peut être la bonne solution afin de disposer d’une console avec des programmes d’entrainements et de remise en forme pré-enregistrés, permettant ainsi d’être coaché tout au long de votre progression.

Pour la recherche de performances

Si vous êtes à la recherche de performances, vous choisirez sans doute un vélo de biking avec une roue entre 9 et 14 kg. Privilégiez surtout la puissance de pédalage pour améliorer votre endurance ou pour effectuer des entraînements intensifs.

Dans le cadre d’une rééducation

Pour de la rééducation, votre vélo doit être en premier lieu confortable. Il faut donc que votre appareil puisse être réglé au niveau de la selle et du guidon pour adopter une posture physique optimale. Si vous souffrez souvent du dos, il est conseillé de choisir un vélo semi-allongé et d’opter pour une roue entre 6 et 8 kg. Par contre si vous souffrez des genoux, préférez le vélo elliptique qui évitera de faire travailler les articulations à ce niveau là.

Comment choisir son vélo d’appartement ? Les critères essentiels

Le type de vélo

Comme nous l’avons évoqué plus haut dans le guide, plusieurs types de vélos sont disponibles, à savoir :

  • le vélo d’appartement droit, un vélo pratique et efficace à un prix abordable
  • le vélo semi-allongé, plus coûteux et plus encombrant mais plus stable et confortable
  • le vélo de biking, un vélo plus réaliste avec une efficacité plus grande pour l’entrainement cardiovasculaire
  • le vélo elliptique, un appareil où l’on reste debout mais qui sollicite l’ensemble de la musculature
  • l’Air Bike, un vélo très onéreux mais qui fait travailler le corps entier

La qualité et le poids du chassis

Le châssis étant l’élément supportant tout votre poids, mais également les forces mécaniques s’appliquant aux mouvements de pédalage, celui-ci devra être plutôt lourd pour une parfaite stabilité de l’équipement dans son ensemble pour un confort d’utilisation optimal.

Les niveaux de résistance

La résistance peut être mécanique, magnétique ou électromagnétique. Le niveau de la résistance sera déterminant pour augmenter la difficulté du pédalage et ainsi optimiser votre progression. C’est un point à ne pas prendre à la légère car si le niveau de résistance max est trop faible, votre marge de progression pourrait être rapidement bloquée.

Le poids de la roue d’inertie

Le poids de la roue influe sur le confort de pédalage. Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera fluide et agréable. Le poids de la roue devra être pris en compte en fonction de votre profil sportif et de votre objectif. En tout état de cause, il vaut mieux privilégier une roue assez lourde afin de conserver un effort constant tout au long de votre progression physique.

Le confort de la selle et ses réglages

En général, la selle peut être réglée en hauteur pour l’ajuster au niveau des vos hanches, et en profondeur afin de correspondre à votre amplitude. La selle peut être plus ou moins dure, plus ou moins rembourrée. Sa forme peut être large ou étroite et plus ou moins profilée. Là encore, c’est un élément à étudier afin d’effectuer des séances sans se préoccuper du confort et se focaliser réellement sur l’effort.

Le réglage du guidon

Le guidon peut être fixe ou réglable en hauteur ou d’avant en arrière. Si le guidon est fixe, il faudra penser à vérifier que la selle est réglable en tous points. A l’inverse, le guidon réglable horizontalement et verticalement permettra d’ajuster l’appareil par rapport à la selle et à votre morphologie. Si les deux éléments sont réglables, alors vous n’aurez aucun problème.

La console d’entrainement avec écran LCD

Une console avec écran LCD sera très utile pour connaitre en temps réel diverses informations comme la vitesse, la distance parcourue depuis le début de votre séance, la durée d’entrainement ainsi que les calories consommées. Elle peut également contenir plusieurs programmes d’entrainement préenregistrés adaptés à votre objectif ou de sélectionner la puissance de la résistance par exemple. Mais elle permet aussi de suivre l’évolution de vos performances. Cet ordinateur de bord est présent sur la plupart des modèles à partir du milieu de gamme, comme c’est le cas sur le modèle Sportstech ESX500 par exemple.

Le contrôle de la fréquence cardiaque

Certaines consoles permettent d’indiquer votre fréquence cardiaque si le vélo dispose d’un système de prise de pulsations au moyen d’une ceinture thoracique ou de capteurs tactiles sur le guidon. Cela n’est pas indispensable, mais peut être recommandé si vous n’êtes pas un grand sportif et que la surveillance du rythme cardiaque peut vous aider à ne pas accéder à la zone rouge pour votre coeur. C’est souvent le cas lorsque l’on reprend une activité sportive et que l’on veut brûler les étapes pour perdre du poids.

La facilité de rangement

Les vélos d’appartement pliables sont parfaits si vous ne disposez pas d’un espace qui lui est entièrement dédié. De plus, ils peuvent être équipés de roulettes pour faciliter leur déplacement. Certains vélos stationnaires, non pliables, ne prennent que très peu d’espace, comme c’est le cas pour le Klarfit Azura Plus qui se fera vite oublier après une séance de cardio intensive.

Le prix

Il faudra compter au minimum 150 euros pour avoir un bon vélo d’appartement d’entrée de gamme. Pour avoir un milieu de gamme, comptez plutôt entre 300 et 500 euros. Pour un haut de gamme ou un modèle plus professionnel, il faudra débourser au minimum 650 euros voire jusqu’à 1500 euros. Si nous trouvons des promos sur certains vélo d’appartement, nous vous transmettrons les bons plans sans attendre afin que vous puissiez avoir un modèle mieux équiper à moindre prix.

Les avantages et inconvénients du vélo d’intérieur

Le vélo d’appartement peut être utilisé en toute saison et à tout moment de la journée. Facile d’ utilisation, il permet de pratiquer une activité sportive régulière sans risque de blessures ni de chocs pour les articulations. De plus, en pratiquant ce sport à la maison, vous pourrez simultanément vous divertir en regardant une émission de télévision ou un film, ou même en lisant un magazine ou un livre. A l’inverse d’un vélo classique, vous pourrez choisir le terrain où vous vous entraînerez : terrain plat, montée, etc. Il y a pas d’ inconvénients ni de contre-indications à pratiquer le vélo d’appartement. Son seul défaut reste son encombrement au sol.

Les 10 meilleurs vélos d’appartement selon les avis

1- Proform 225 CSX

velo d appartement proform 225 csx

Ce vélo d’appartement possède 20 niveaux de résistance ainsi qu’un freinage magnétique pour un pédalage silencieux. Il est équipé d’une selle ajustable, confortable et rembourrée qui s’adapte à toutes les morphologies mais aussi d’un ventilateur pour un confort total durant l’effort. Il comprend également une console comprenant 20 programmes d’entraînement prédéfinis, console qui est compatible avec la technologie iFit Bluetooth et qui est équipée d’une connectique MP3 et de hauts-parleurs. L’écran LED affiche la vitesse de pédalage, le temps de la séance, la distance qui est parcourue, les calories dépensées ainsi que les pulsations cardiaques.

Proform 225 CSX

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2- Care CV-355

velo d appartement care cv-390

Le vélo d’appartement CV-355 à résistance magnétique possède une roue d’inertie de 10 kilos apportant un confort de pédalage intense. Il comprend 24 programmes avec des exercices diversifiés : 4 programmes HRC, 13 programmes profil, un programme personnel ainsi que cinq programmes utilisateurs. Son écran affiche la distance parcourue, le temps, le nombre de calories brûlées ainsi que la fréquence cardiaque. Il est également équipé d’une selle et d’un guidon réglables pour une utilisation simplifiée. Ses dimensions compactes permettent de le placer dans un petit espace et ses roulettes permettent de le déplacer facilement. Conforme aux normes européennes EN957, ce vélo est conçu pour supporter des entraînements réguliers.

Care CV-355

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3- Skandika Morpheus

velo d appartement skandika morpheus

Ce vélo au look original comprend 32 niveaux de résistance ainsi qu’une masse d’inertie de 12 kilos pour un confort de pédalage optimal. Il possède 24 programmes d’entraînement réglables selon les besoins avec une sangle cardio-fréquencemètre incluse pour mieux suivre ses objectifs. Il est équipé de la connexion Bluetooth pour la connexion d’une tablette ou d’un téléphone portable pour l’enregistrement des entraînements. Sa console multifonctionnelle fournie l’ensemble des informations sur les entraînements comme le temps, la vitesse, la distance effectuée mais aussi le nombre de calories brûlées. Ses pédales ergonomiques et sa selle ajustable apportent un confort optimal. Les utilisateurs soulignent son design ainsi que sa facilité de montage.

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4- Sportstech ESX500

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Le vélo d’appartement Sportstech ESX500 est équipé d’un mécanisme moderne et fiable avec un pédalier triple avec roulements à bille ainsi que ses 16 niveaux de résistance et son freinage magnétique silencieux. Sa console multimédia munie d’un écran numérique 5.5 pouces et compatible avec une ceinture cardio, est équipée de 12 programmes prédéfinis pour des entraînements ciblés et variés. Pour un confort optimal, ses pédales sont antidérapantes avec une sangle réglable. Son guidon est équipé de pulsomètres pour surveiller sa fréquence cardiaque. Ce vélo est facilement transportable grâce à ses petites roues. Les personnes qui ont utilisé ce vélo le trouvent confortable et ses programmes d’entraînement faciles à utiliser.

Sportstech ESX500

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5- Kettler Axos Cycle M

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Muni d’un système de freinage magnétique, ce modèle de vélo d’entraînement comprend un volant d’inertie de 6 kilos ainsi que 8 niveaux de résistance s’adaptant ainsi à tous les niveaux. Son ordinateur LCD intégré mesure différents paramètres de l’entraînement pour un suivi en temps réel. Il comprend aussi une selle qui est réglable en hauteur et un guidon dont l’inclinaison est ajustable afin d’obtenir un confort de course optimal. Enfin, ses roues de transport permettent un rangement facile et rapide. Les différents utilisateurs mettent en avant son côté silencieux ainsi que sa grande stabilité.

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6- Proform Tour de France

velo d appartement proform tour de france

Ce vélo d’entraînement interactif possède une selle extra large réglable en hauteur et en profondeur ainsi que des pédales ergonomiques avec sangles ajustables pour un confort de pédalage maximal. Son écran LED offre l’affichage des informations d’entraînement comme la vitesse, le temps, les calories brûlées ou encore la la distance parcourue. Il comprend 26 niveaux de résistance magnétique avec une possibilité d’inclinaison de -15% ou +15% qui offre les mêmes sensations qu’un vélo sur route. Il est équipé de 24 programmes avec l’iFit Bluetooth, de deux haut-parleurs ainsi qu’une connexion lecteur mp3. Les utilisateurs mettent en avant sa robustesse et sa stabilité.

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7- Ultrasport F-Bike

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Ce vélo d’appartement pliant comprend 8 niveaux de résistance pour se muscler efficacement. Il est équipé d’une console avec un écran LCD qui affiche le temps, la vitesse, les calories, la distance ainsi que le pouls durant la séance. Son guidon possède des capteurs de pulsations de la main qui indiquent le pouls en temps réel. La selle est réglable en hauteur et sa fonction de pliage le rend très facile à ranger pour un gain de place optimal. Les personnes ayant utilisé ce vélo le trouvent silencieux, facile à monter et très résistant.

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8- Care Racer XPR

Care Racer XPR

Le vélo d’appartement Care Racer XPR, muni d’un châssis robuste et d’une masse d’inertie de 24 kilos, est un des meilleurs vélos biking et offre un pédalage fluide et silencieux. Il dispose d’un écran sur le guidon qui permet un suivi de l’effort en donnant la distance parcourue, la vitesse, les calories consommées, le nombre de tours effectués ainsi que la durée de l’entraînement. Pour une position optimale, il possède une selle et un guidon réglables en hauteur et en profondeur. Il est aussi équipé de cale-pieds pour une meilleure stabilité. Il comprend aussi un double porte-bidon pour se désaltérer durant l’entraînement.

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9- Skandika Foldaway X-1000

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Ce vélo d’appartement, muni de 8 niveaux de résistance réglables manuellement, possède un ordinateur multifonctions qui affiche certaines valeurs comme le temps, les calories brûlées, la vitesse. Il est équipé d’un siège avec un large dossier confortable et rembourré ainsi que des pédales ergonomiques et antidérapantes avec sangles ajustables. Son guidon comprend des capteurs tactiles afin de mesurer le pouls durant l’effort. Il possède aussi une connexion Bluetooth qui permet de se connecter à une application d’entraînement physique. Ce modèle est pliable pour un stockage peu encombrant et ses roues de transport à l’avant permettent un déplacement facilité.

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10- Klarfit Azura Plus

velo d appartement pliable Klarfit Azura Plus

Ce vélo d’appartement 3 en 1 est assez polyvalent. Il permet un entraînement Full-Body pour les bras et le haut du corps grâce à ses bandes de traction souples. Son siège 2 en 1 offre deux options d’assise : une position qui permet une utilisation comme un X-Bike et une comme un Relaxbike. Les poignées confortables du siège offrent un soutien stable pour les exercices des jambes et des muscles pelviens. Ses pédales antidérapantes avec lanières réglables permettent une stabilité et un maintien parfaits durant la séance. Les personnes qui ont utilisé ce modèle soulignent son confort et son gain de place grâce à son système de pliage.

Acheter un vélo d’intérieur d’occasion : bonne ou mauvaise idée ?

Si vous recherchez un modèle pour une remise en forme ou pour une rééducation, le choix d’un vélo d’appartement pas cher ou d’occasion peut être une bonne solution. Il ne faut cependant pas oublier que les vélos bon marché risquent d’avoir une durée de vie limitée. Cependant si vous désirez tester cette activité, cela peut être un bon choix avant d’investir dans un modèle plus cher. Pour une activité plus intense, il sera préférable de considérer l’achat d’un vélo d’appartement comme un investissement sur le long terme et donc d’acheter un modèle silencieux et solide, correspondant parfaitement à vos besoins et à vos objectifs.

Comment utiliser son vélo d’appartement ? La vidéo explicative