Le guide complet et nos avis pour choisir la meilleure plateforme vibrante

La plateforme vibrante est un appareil de fitness très utile si vous souhaitez perdre du poids, vous muscler ou tonifier votre corps sans fournir trop d’efforts. Si l’efficacité représente son principal avantage, son fonctionnement reste pourtant simple. Elle produit des vibrations parcourant tout votre corps pour faire travailler dans la décontraction l’ensemble des groupes musculaires. Toutefois, il est essentiel de choisir la bonne plateforme selon votre objectif. Le « Vibro Shaper » est le modèle le plus connu mais il existe bien d’autres appareils aussi efficaces, voire plus. Voici donc le guide complet pour choisir la meilleure plateforme vibrante ou oscillante pour des séances de fitness complètes et efficaces.

Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante ?

qu'est-ce qu'une plateforme vibrante

Une plateforme vibrante est un appareil de fitness conçu pour la musculation, la tonification du corps, la perte de poids et la relaxation. Placé sous la plateforme, son moteur la fait vibrer afin de brûler efficacement les calories.

Associé à une alimentation saine et équilibrée, un entraînement de 15 à 20 minutes, 3 fois par semaine, donne un résultat rapide et meilleur qu’un simple entraînement intensif classique.

Quels sont les effets des vibrations et oscillations ?

plateforme vibrante avec oscillation

Le mouvement vibratoire sur un axe horizontal a pour effet de casser la structure formée par les masses graisseuses. Il favorise également le drainage et le lissage de l’aspect capitonné de la peau.

Concernant les oscillations, le mouvement sur l’axe central du plateau est semblable à celui d’un balancier. Ce qui permet de faire travailler surtout les abdominaux et les muscles des membres inférieurs.

Les deux types de plateformes : vibrante et oscillante

La plateforme vibrante

Il existe 2 types de plateformes. Le premier est une plateforme vibrante constituée d’un plateau qui va générer sur un axe vertical et de façon répétitive un mouvement de bas vers le haut, puis dans le sens inverse. Peu importe la position sur le plateau, le mouvement est uniforme. Durant votre séance d’entrainement, tous les muscles de votre corps sont donc sollicités simultanément. Ainsi, elle les fait travailler pour gagner en masse et favorise par la même occasion la circulation sanguine. Après, vous vous sentez relaxé et léger. Autrement dit, vous évacuez stress et fatigue tout en vous entrainant.

La plateforme oscillante

Quant à la plateforme oscillante, elle est composée d’un plateau qui produit un mouvement différent de celui de la plateforme vibrante. Le plateau oscille de part et d’autre un axe central. Plus précisément, lorsque le côté gauche se trouve en bas, le côté droit est alors en haut et vice-versa. De ce fait, les sollicitations des muscles de vos jambes sont alternées. Cette technique est idéale pour perdre les kilos superflus, éliminer les graisses, tonifier les muscles ou encore effacer la cellulite. Cet appareil vous permet donc d’améliorer surtout l’aspect esthétique de votre corps.

Les différentes utilisations de la plateforme vibrante

Le choix d’une plateforme vibrante dépend de sa future utilisation et de votre objectif. Elle trouve 3 principaux domaines d’application.

Musculation et rééducation

La première utilisation est la musculation ou la rééducation. Il est impératif de porter une attention particulière à la fréquence et au type de vibrations. Plus l’appareil dispose d’une gamme élargie de fréquences, plus celui-ci est polyvalent et à même de répondre à vos besoins.

Diversification des séances de fitness

Le deuxième domaine d’application d’une plateforme vibrante est l’utilisation régulière à la maison. Autrement dit, l’appareil est utilisé pour compléter ou supplanter les exercices physiques quotidiens pour entretenir votre condition physique et votre silhouette. À cet effet, il est recommandé d’opter pour un modèle avec une structure ergonomique, une double console et une télécommande.

Augmentation des capacités physiques

Une plateforme vibrante peut aussi être dédiée à une utilisation intensive pour plusieurs utilisateurs. Ce qui implique un moteur puissant et une structure robuste. Un modèle professionnel, ou du moins semi-professionnel, doté d’un cadre métallique, est plus approprié. Pour un maximum d’autonomie dans son utilisation, une plateforme vibrante avec coach virtuel est l’idéal.

Comparatif plateforme vibrante : notre Top 3

  Notre coup de coeur La moins cher Excellent rapport qualité/prix
Modèle Sportstech VP300 Klarfit Vibe VX Bluefin Fitness 3D
 
comparatif plateforme vibrante - sportstech vp300
comparatif plateforme vibrante - KLAR FIT Vibe VX
comparatif plateforme vibrante - Bluefin Fitness 3d
  Niveaux d’intensité
Niveaux d’intensité 120 20 180
  Charge max supportée
Charge max supportée 120 Kg 120 Kg 150 Kg
  Puissance moteur
Puissance moteur 2000W 200W 22 Km/h
  Dimensions
Dimensions 80 x 45 x 15 cm 75 x 44.5 x 19 cm 85 x 51 x 21,3 cm
  Poids
Poids 20,6 Kg 14,4 Kg 19 Kg
  Vibrations
Vibrations
  Oscillations
Oscillations
  Bluetooth
Bluetooth
  Meilleur prix
Meilleur prix

Comment choisir sa plateforme vibrante ? Les critères essentiels

Pour choisir la bonne plateforme vibrante, il est important de prendre en considération différents critères que vous trouverez ci-dessous.

La fréquence des vibrations

La fréquence des vibrations définit l’utilisation adéquate de votre appareil. Il s’agit du nombre de cycles réalisés par la plateforme vibrante en une seconde.

L’amplitude des vibrations

L’amplitude des vibrations est mesurée par la distance entre les positions la plus basse et la plus haute du plateau. Plus elle est grande, plus l’intensité du travail est élevée.

Les dimensions du plateau et la stabilité

Plus la surface du plateau est large, plus votre plateforme vibrante permet d’effectuer une grande variété d’exercices avec une meilleure amplitude. Par ailleurs, plus votre appareil est lourd, plus il offre beaucoup de stabilité.

La puissance du moteur

La puissance du moteur est essentielle pour évaluer la qualité et la robustesse de l’appareil, ainsi que sa durée de vie. Plus il est puissant, plus votre plateforme vibrante supporte une utilisation intensive.

La structure et le confort

La structure d’une plateforme vibrante peut être en métal, plastique ou matériaux composites. Le choix de la matière et de l’ergonomie influent sur la résistance, la stabilité, la retransmission des vibrations, le confort et le coût de votre appareil.

Le poids maximum supporté

Le poids maximum supporté doit être en adéquation avec le poids d’utilisateur. Ce paramètre joue sur la stabilité et la durée de vie de votre plateforme vibrante.

La présence d’une console d’entrainement

La console d’entraînement est primordiale pour l’affichage des données essentielles lors des séances d’entraînement. Les modèles haut de gamme comportent même un coach virtuel et un mannequin virtuel en 3D pour la visualisation des bonnes positions.

Les accessoires et options

Plus votre plateforme vibrante comporte d’accessoires et d’options, plus elle est facile d’utilisation et confortable. Parmi les plus utiles figurent la télécommande, les sangles, le tapis de sol, les guides, la connectivité Bluetooth et le support DVD.

Les meilleures plateformes vibrantes : Top 8 et avis

À l’heure actuelle, il existe un vaste choix d’appareils sur le marché des plateformes vibrantes ou oscillantes. Voici une sélection de modèles susceptibles de vous aider à réaliser vos objectifs. Cette sélection a été réalisée en tenant compte des avis des utilisateurs ainsi que des notes attribuées à chaque modèles.

1- Sportstech VP400

La plateforme vibrante la plus performante

Sportstech VP400 avis

La plateforme vibrante et oscillante Sportstech VP400 est l’appareil qu’il vous faut pour tirer profit de vos exercices grâce à l’expérience de l’entraînement en 4 dimensions. De même, cette plateforme vibrante vous détend après une journée de travail chargée. Pour ce faire, elle propose pas moins de 500 possibilités de vibrations. Le VP400 de Sportstech stimule l’ensemble vos muscles en profondeur et brûle beaucoup plus de calories. Son premier atout est sa technologie de vibration et d’oscillation multiaxiales 4D.

Avec la plateforme vibrante Sportstech VP400, vous faites du sport avec style grâce à son design très futuriste. De plus, ses couleurs rouge et noir lui confèrent une grande élégance. Fonctionnant à une fréquence maximale de 40 Hz, cet appareil vous garantit une activation musculaire optimale. Il vous est également possible de vous entrainer à des fréquences basses, entre 5 et 12 HZ, pour le travail de l’équilibre, de la mobilisation et de la relaxation.

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2- Skandika Home 900 Plus

Le haut de gamme aux performances exceptionnelles

Skandika Home 900 Plus avis

Le modèle Skandika Home 900 Plus est une plaque vibrante polyvalente. Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être ou votre condition physique générale, elle vous permet d’atteindre vos objectifs. Dotée de 2 moteurs à courant continu de 200 watts, elle produit des vibrations en 3D renforçant vos muscles internes avec plus d’efficacité. Ainsi, une séance journalière de 15 minutes vous permet d’obtenir un résultat rapide. En prime, cet appareil dispose d’un récepteur Bluetooth pour écouter de la musique.

Par ailleurs, la plateforme Skandika Home 900 Plus possède une surface antidérapante et large. Ce qui permet de faire des exercices individuels sans le moindre problème, même si vous êtes un débutant. Et pour un maximum de confort d’utilisation, cette plateforme vibrante est livrée avec une télécommande pour le poignet. Quelle que soit votre position, vous pouvez régler la plaque sans la toucher. Enfin, elle est fournie avec des sangles d’entrainement élastiques.

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3- Sportstech VP300

Une des plateformes les plus appréciées des utilisateurs

Sportstech VP300 avis

La plateforme vibrante Sportstech VP300 se distingue par son design soigné, sa large surface d’entrainement et ses roues de transport qui permettent de le déplacer aisément. Cependant, cette plateforme vibrante possède d’autres atouts non négligeables avec ses nombreuses fonctionnalités. Tout d’abord, elle est fournie avec une large variété d’accessoires pour optimiser son ergonomie. De ce fait, elle convient à tous les utilisateurs, débutant ou confirmé. Elle est aussi équipée de la technologie de vibration oscillante 3D.

Pour un entrainement optimal, le VP300 de Sportstech vous propose en plus 120 réglages de vitesse, 120 niveaux horizontalement et verticalement, et 4 programmes intermittents. Grâce aux vibrations multidimensionnelles, vous pouvez toucher votre musculature en profondeur et éliminer les dépôts graisseux de votre corps. Ce qui vous permet de stimuler efficacement votre croissance musculaire. En effet, quand la plateforme vibre à haute fréquence, cela étire tous vos muscles et contribue à leur développement.

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4- Bluefin Fitness Ultra Slim

Surement le meilleur rapport qualité/prix

Bluefin Fitness Ultra Slim avis

La plateforme Bluefin Fitness Ultra Slim jouit déjà d’une excellente réputation pour son rapport qualité-prix très attractif. Plateforme vibrante parmi les plus silencieuses, elle est agréable à utiliser et s’adapte à tous les profils d’utilisateur : âge, poids, taille, niveau, etc. Ergonomique et polyvalente, elle bénéficie au total de 180 vitesses graduelles et de 5 programmes préenregistrés. Outre l’action vibrante classique de toute plateforme, elle vous propose une action oscillante de 13 millimètres.

Le Bluefin Fitness Ultra Slim est également l’appareil idéal pour vous entrainer dans le confort et la sécurité avec ses 3 zones de vibration. L’ensemble des groupes musculaires de votre corps est ainsi sollicité au maximum sans que vos articulations et vos tendons ne soient affectés négativement en raison d’une surcharge de pression. De même, il est efficace pour perdre du poids. Selon le fabricant, 10 minutes d’entrainement sur cet appareil correspondent à une heure d’entrainement traditionnel.

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5- KLARFIT Vibe 4DX

Une plateforme polyvalente à prix abordable

KLARFIT Vibe 4DX avis

La plateforme vibrante et oscillante KLARFIT Vibe 4DX bénéficie de la technologie innovante 4DX TripleMotor. Plus précisément, elle vibre de façon linéaire et verticale, mais produit aussi des oscillations vers le bas et vers le haut dans 3 directions. Grâce à 3 moteurs puissants, votre plateforme vibrante crée un mouvement profond de rotation avec des amplitudes d’oscillation entre 0 et 12 millimètres, des amplitudes linéaires entre 0 et 8 millimètres, et des amplitudes verticales de 1 à 2 millimètres.

La plateforme de fitness KLARFIT Vibe 4DX vous permet de travailler tout votre corps. Vous avez le choix entre 7 modes de mouvement, 30 vitesses et 10 programmes pour activer les différentes zones de votre corps. Cela est parfait pour adopter une posture droite, en particulier grâce au renforcement des muscles pelviens et du dos. Ses 2 autres points forts sont sa flexibilité et son confort. Vous pouvez faire exercices dans diverses positions en vous servant de la télécommande.

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6- Skandika Home 600

Simple et extrêmement efficace

Skandika Home 600 avis

Le modèle Skandika Home 600 est synonyme d’efficacité et de tranquillité. Cette plateforme vibrante donne la possibilité de vous entraîner chez vous tout en obtenant un résultat maximal. Elle est équipée d’un moteur à courant continu à 200 watts extrêmement silencieux. Ses dimensions compactes la rendent en prime idéale pour une utilisation à domicile. Livrée avec sa propre télécommande, vous pouvez la régler sur 20 niveaux de vitesse et 3 programmes d’entraînement automatiques.

Avec la plateforme vibrante Skandika Home 600, il vous sera facile de vous entrainer suivant vos besoins et vos objectifs individuels tout en bénéficiant d’un maximum de confort et de sécurité. Cette plateforme vibrante est dotée d’un système d’amortissement qui préserve vos articulations et vos tendons tout au long de votre entrainement. Par ailleurs, elle couvre plusieurs domaines comme la force, les étirements, le massage et la relaxation. Vous vous entrainez moins de temps pour plus de résultats.

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7- ISE SY-328-BS

Un modèle d’entrée de gamme très intéressant

ISE SY-328-BS avis

Le modèle ISE SY-328-BS est un bon équipement de sport pour vous familiariser avec ce type d’appareil et de vous entrainer à domicile en toute sérénité. Cette plateforme vibrante vous fait profiter d’un grand nombre de niveaux d’intensité et de programmes d’entrainement (automatiques et manuel). Facile à déplacer et dotée de grip fiable, elle est en plus silencieuse. Pour rendre vos séances d’entrainement encore plus agréables, elle est également livrée avec un vaste éventail d’accessoires utiles.

La plateforme vibrante de fitness ISE SY-328-BS est conçue avec trois zones de vibration et 99 niveaux de vitesse. Son moteur de 200 watts est puissant, fiable et durable dans le temps. Vous n’avez qu’à vous entrainer 10 minutes par jour pour un résultat rapidement perceptible. Cette plateforme vibrante est efficace pour éliminer la cellulite et la masse graisseuse. De même, elle vous aide à renforcer vos muscles tout en gagnant en souplesse. Sa surface antidérapante et stable peut supporter jusqu’à 150 kilogrammes.

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8- Sportstech VP250

La plateforme vibrante la moins cher mais néanmoins efficace

Sportstech VP250

Le célèbre modèle Sportstech VP250 est doté d’un plateau avec une surface antidérapante et d’un moteur de 1000 watts pour vous permettre de vous entrainer efficacement dans le confort et la sécurité. Bénéficiant de 180 niveaux d’intensité réglables via son écran tactile et sa télécommande, elle est facile à utiliser et procure un plaisir maximal. Pour écouter vos playlists préférées pendant votre entrainement, cette plateforme vibrante est connectable à votre smartphone par Bluetooth.

La plateforme Sportstech VP250 est aussi un équipement de sport utile pour vous relaxer. Après une dure journée de travail, vous vous mettez sur votre plateforme vibrante pendant 10 minutes. Vous évacuez stress et fatigue rapidement pour un maximum de détente. Le moteur est silencieux et le plateau stable. En même temps, vous stimulez en profondeur votre masse musculaire. Enfin, l’appareil est d’excellente qualité et fourni avec des bandes de résistance.

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Exemples d’exercices à réaliser avec une plateforme vibrante