La plateforme vibrante est un appareil très utile si vous souhaitez perdre du poids, vous muscler ou tonifier votre corps sans fournir trop d’efforts. Si l’efficacité représente son principal avantage, son fonctionnement reste pourtant simple. Elle produit des vibrations parcourant tout votre corps pour faire travailler dans la décontraction l’ensemble des groupes musculaires. Toutefois, il est essentiel de choisir la bonne plateforme selon votre objectif. Le « Vibro Shaper » est le modèle le plus connu mais il existe bien d’autres appareils aussi efficaces, voire plus. Voici donc le guide complet pour choisir la meilleure plateforme vibrante ou oscillante pour des séances de fitness complètes et efficaces.

Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante et à quoi ça sert ?

meilleure plateforme vibrante

Une plateforme vibrante est un équipement de fitness conçu pour la musculation, la tonification du corps, la perte de poids et la relaxation. Placé sous la plateforme, son moteur la fait vibrer afin de brûler efficacement les calories.

Associé à une alimentation saine et équilibrée, un entraînement de 15 à 20 minutes, 3 fois par semaine, donne un résultat rapide et meilleur qu’un simple entraînement intensif classique.

Qu’apportent les vibrations et oscillations ?

guide d'achat plateforme vibrante

Le mouvement vibratoire sur un axe horizontal a pour effet de casser la structure formée par les masses graisseuses. Il favorise également le drainage et le lissage de l’aspect capitonné de la peau.

Concernant les oscillations, le mouvement sur l’axe central du plateau est semblable à celui d’un balancier. Ce qui permet de faire travailler surtout les abdominaux et les muscles des membres inférieurs.

Focus sur les 2 types de plateformes de fitness

quelle plateforme vibrante choisir

Il existe 2 types de plateformes. Le premier est une plateforme vibrante constituée d’un plateau qui va générer sur un axe vertical et de façon répétitive un mouvement de bas vers le haut, puis dans le sens inverse. Peu importe la position sur le plateau, le mouvement est uniforme. Durant votre séance d’entrainement, tous les muscles de votre corps sont donc sollicités simultanément. Ainsi, elle les fait travailler pour gagner en masse et favorise par la même occasion la circulation sanguine. Après, vous vous sentez relaxé et léger. Autrement dit, vous évacuez stress et fatigue tout en vous entrainant.

Quant à la plateforme oscillante, elle est composée d’un plateau qui produit un mouvement différent de celui de la plateforme vibrante. Le plateau oscille de part et d’autre un axe central. Plus précisément, lorsque le côté gauche se trouve en bas, le côté droit est alors en haut et vice-versa. De ce fait, les sollicitations des muscles de vos jambes sont alternées. Cette technique est idéale pour perdre les kilos superflus, éliminer les graisses, tonifier les muscles ou encore effacer la cellulite. Cet appareil vous permet donc d’améliorer surtout l’aspect esthétique de votre corps.

Les 3 grands domaines d’utilisation des plateformes vibrantes

Le choix d’une plateforme vibrante dépend de sa future utilisation et de votre objectif. Elle trouve 3 principaux domaines d’application.

Le premier est la musculation ou la rééducation. Il est impératif de porter une attention particulière à la fréquence et au type de vibrations. Plus l’appareil possède une gamme élargie de fréquences, plus celui-ci est polyvalent et à même de répondre à vos besoins.

Le deuxième domaine d’application d’une plateforme vibrante est l’utilisation régulière à la maison. Autrement dit, l’appareil est utilisé pour compléter ou supplanter les exercices physiques quotidiens pour entretenir votre condition physique et votre silhouette. À cet effet, il est recommandé d’opter pour un modèle avec une structure ergonomique, une double console et une télécommande.

Une plateforme vibrante peut aussi être dédiée à une utilisation intensive pour plusieurs utilisateurs. Ce qui implique un moteur puissant et une structure robuste. Un modèle professionnel, ou du moins semi-professionnel, doté d’un cadre métallique, est plus approprié. Pour un maximum d’autonomie dans son utilisation, une plateforme vibrante avec coach virtuel est l’idéal.

Les 9 meilleures plateformes vibrantes selon les avis

À l’heure actuelle, il existe un vaste choix d’appareils sur le marché des plateformes vibrantes ou oscillantes. Voici une sélection de modèles susceptibles de vous aider à réaliser vos objectifs. Cette sélection a été réalisée en tenant compte des avis des utilisateurs ainsi que des notes attribuées à chaque modèles.

1- Sportstech VP400

plateforme vibrante Sportstech VP400

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Le modèle Sportstech VP400 est l’appareil qu’il vous faut pour tirer profit de vos exercices grâce à l’expérience de l’entraînement en 4 dimensions. De même, cette plateforme vibrante vous détend après une journée de travail chargée. Pour ce faire, elle propose pas moins de 500 possibilités de vibrations. Le VP400 de Sportstech stimule l’ensemble vos muscles en profondeur et brûle beaucoup plus de calories. Son premier atout est sa technologie de vibration et d’oscillation multiaxiales 4D.

Avec la plateforme vibrante Sportstech VP400, vous faites du sport avec style grâce à son design très futuriste. De plus, ses couleurs rouge et noir lui confèrent une grande élégance. Fonctionnant à une fréquence maximale de 40 Hz, cet appareil vous garantit une activation musculaire optimale. Il vous est également possible de vous entrainer à des fréquences basses, entre 5 et 12 HZ, pour le travail de l’équilibre, de la mobilisation et de la relaxation.

2- Skandika Home 900 Plus

plateforme vibrante skandika Home Vibration Plate 900 Plus

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Le modèle Skandika Home 900 Plus est une plaque vibrante polyvalente. Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être ou votre condition physique générale, elle vous permet d’atteindre vos objectifs. Dotée de 2 moteurs à courant continu de 200 watts, elle produit des vibrations en 3D renforçant vos muscles internes avec plus d’efficacité. Ainsi, une séance journalière de 15 minutes vous permet d’obtenir un résultat rapide. En prime, cet appareil dispose d’un récepteur Bluetooth pour écouter de la musique.

Par ailleurs, la plateforme Skandika Home 900 Plus possède une surface antidérapante et large. Ce qui permet de faire des exercices individuels sans le moindre problème, même si vous êtes un débutant. Et pour un maximum de confort d’utilisation, cette plateforme vibrante est livrée avec une télécommande pour le poignet. Quelle que soit votre position, vous pouvez régler la plaque sans la toucher. Enfin, elle est fournie avec des sangles d’entrainement élastiques.

3- Sportstech VP300

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Le modèle Sportstech VP300 se distingue par son design soigné, sa large surface d’entrainement et ses roues de transport qui permettent de le déplacer aisément. Cependant, cette plateforme vibrante possède d’autres atouts non négligeables avec ses nombreuses fonctionnalités. Tout d’abord, elle est fournie avec une large variété d’accessoires pour optimiser son ergonomie. De ce fait, elle convient à tous les utilisateurs, débutant ou confirmé. Elle est aussi équipée de la technologie de vibration oscillante 3D.

Pour un entrainement optimal, le VP300 de Sportstech vous propose en plus 120 réglages de vitesse, 120 niveaux horizontalement et verticalement, et 4 programmes intermittents. Grâce aux vibrations multidimensionnelles, vous pouvez toucher votre musculature en profondeur et éliminer les dépôts graisseux de votre corps. Ce qui vous permet de stimuler efficacement votre croissance musculaire. En effet, quand la plateforme vibre à haute fréquence, cela étire tous vos muscles et contribue à leur développement.

4- Bluefin Fitness Ultra Slim

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Le modèle Bluefin Fitness Ultra Slim jouit déjà d’une excellente réputation pour son rapport qualité-prix très attractif. Plateforme vibrante parmi les plus silencieuses, elle est agréable à utiliser et s’adapte à tous les profils d’utilisateur : âge, poids, taille, niveau, etc. Ergonomique et polyvalente, elle bénéficie au total de 180 vitesses graduelles et de 5 programmes préenregistrés. Outre l’action vibrante classique de toute plateforme, elle vous propose une action oscillante de 13 millimètres.

Le Bluefin Fitness Ultra Slim est également l’appareil idéal pour vous entrainer dans le confort et la sécurité avec ses 3 zones de vibration. L’ensemble des groupes musculaires de votre corps est ainsi sollicité au maximum sans que vos articulations et vos tendons ne soient affectés négativement en raison d’une surcharge de pression. De même, il est efficace pour perdre du poids. Selon le fabricant, 10 minutes d’entrainement sur cet appareil correspondent à une heure d’entrainement traditionnel.

5- KLAR FIT Vibe 4DX

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Le modèle KLAR FIT Vibe 4DX bénéficie de la technologie innovante 4DX TripleMotor. Plus précisément, elle vibre de façon linéaire et verticale, mais produit aussi des oscillations vers le bas et vers le haut dans 3 directions. Grâce à 3 moteurs puissants, votre plateforme vibrante crée un mouvement profond de rotation avec des amplitudes d’oscillation entre 0 et 12 millimètres, des amplitudes linéaires entre 0 et 8 millimètres, et des amplitudes verticales de 1 à 2 millimètres.

La plateforme de fitness KLAR FIT Vibe 4DX vous permet de travailler tout votre corps. Vous avez le choix entre 7 modes de mouvement, 30 vitesses et 10 programmes pour activer les différentes zones de votre corps. Cela est parfait pour adopter une posture droite, en particulier grâce au renforcement des muscles pelviens et du dos. Ses 2 autres points forts sont sa flexibilité et son confort. Vous pouvez faire exercices dans diverses positions en vous servant de la télécommande.

6- Skandika Home 600

plateforme vibrante Skandika Home Vibration Plate 600

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Le modèle Skandika Home 600 est synonyme d’efficacité et de tranquillité. Cette plateforme vibrante donne la possibilité de vous entraîner chez vous tout en obtenant un résultat maximal. Elle est équipée d’un moteur à courant continu à 200 watts extrêmement silencieux. Ses dimensions compactes la rendent en prime idéale pour une utilisation à domicile. Livrée avec sa propre télécommande, vous pouvez la régler sur 20 niveaux de vitesse et 3 programmes d’entraînement automatiques.

Avec la plateforme Skandika Home 600, il vous sera facile de vous entrainer suivant vos besoins et vos objectifs individuels tout en bénéficiant d’un maximum de confort et de sécurité. Cette plateforme vibrante est dotée d’un système d’amortissement qui préserve vos articulations et vos tendons tout au long de votre entrainement. Par ailleurs, elle couvre plusieurs domaines comme la force, les étirements, le massage et la relaxation. Vous vous entrainez moins de temps pour plus de résultats.

7- ISE SY-328-BS

plateforme vibrante ISE SY-328-BS

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Le modèle ISE SY-328-BS est un bon équipement de sport pour vous familiariser avec ce type d’appareil et de vous entrainer à domicile en toute sérénité. Cette plateforme vibrante vous fait profiter d’un grand nombre de niveaux d’intensité et de programmes d’entrainement (automatiques et manuel). Facile à déplacer et dotée de grip fiable, elle est en plus silencieuse. Pour rendre vos séances d’entrainement encore plus agréables, elle est également livrée avec un vaste éventail d’accessoires utiles.

La plateforme vibrante de fitness ISE SY-328-BS est conçue avec trois zones de vibration et 99 niveaux de vitesse. Son moteur de 200 watts est puissant, fiable et durable dans le temps. Vous n’avez qu’à vous entrainer 10 minutes par jour pour un résultat rapidement perceptible. Cette plateforme vibrante est efficace pour éliminer la cellulite et la masse graisseuse. De même, elle vous aide à renforcer vos muscles tout en gagnant en souplesse. Sa surface antidérapante et stable peut supporter jusqu’à 150 kilogrammes.

8- Sportstech VP250

plateforme vibrante Sportstech VP250

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Le célèbre modèle Sportstech VP250 est doté d’un plateau avec une surface antidérapante et d’un moteur de 1 000 watts pour vous permettre de vous entrainer efficacement dans le confort et la sécurité. Bénéficiant de 180 niveaux d’intensité réglables via son écran tactile et sa télécommande, elle est facile à utiliser et procure un plaisir maximal. Pour écouter vos playlists préférées pendant votre entrainement, cette plateforme vibrante est connectable à votre smartphone par Bluetooth.

La plateforme Sportstech VP250 est aussi un équipement de sport utile pour vous relaxer. Après une dure journée de travail, vous vous mettez sur votre plateforme vibrante pendant 10 minutes. Vous évacuez stress et fatigue rapidement pour un maximum de détente. Le moteur est silencieux et le plateau stable. En même temps, vous stimulez en profondeur votre masse musculaire. Enfin, l’appareil est d’excellente qualité et fourni avec des bandes de résistance.

9- Intey 6 en 1

plateforme vibrante Intey 6 en 1

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La plateforme Intey 6 en 1 est un bon appareil pour optimiser votre relaxation et éviter d’être nerveux après une journée épuisante. Cette plateforme vibrante soulage vos muscles des tensions accumulées et libère votre organisme de la fatigue et du stress. Avec cet équipement à la maison, vous n’avez plus besoin de vous rendre au gymnase. Vous pouvez effectuer une multitude d’exercices pendant votre temps libre. Vous alternez les différents exercices pour avoir un meilleur résultat.

Afin de répondre au mieux à vos besoins, le modèle Intey 6 en 1 comporte 3 zones de vibration équivalentes à la marche, au jogging et à la course. De même, elle comprend 20 niveaux de vitesse ajustables selon vos préférences et 5 modes automatiques. Cette plateforme vibrante bénéficie aussi de 2 modes de contrôle : par l’écran d’affichage ou par la télécommande. Sur l’écran, vous accédez directement au temps et à l’intensité de votre entrainement.

Comment choisir une plateforme vibrante ? Les éléments essentiels à observer

Pour choisir la bonne plateforme vibrante, il est important de prendre en considération différents paramètres que vous trouverez ci-dessous.

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Les exercices principaux avec une plateforme vibrante

L’avis général sur l’utilisation et l’efficacité des plateformes vibrantes

Si toutes les plateformes vibrantes ne se valent pas, en avoir une offre de nombreux avantages. Elles peuvent être utilisées pour l’entraînement sportif, le renforcement musculaire, la perte de graisses, le traitement de la cellulite, la rééducation fonctionnelle ou la détente. Surnommées « micro-ondes du fitness », elles sont 6 fois plus efficaces qu’un entraînement intensif traditionnel. Ce qui explique l’engouement grandissant à leur égard. Les plateformes vibrantes associent les bienfaits du sport et de la relaxation