Que choisir entre tapis de course et un vélo elliptique?

Que choisir entre tapis de course et un vélo elliptique?2019-07-25T10:51:02+00:00

A l’heure où les conseils fitness se multiplient sur la toile, il est important d’être conseillé par des professionnels chevronnés. Le choix du matériel et des exercices doit se faire en connaissance de cause et conformément aux objectifs poursuivis. L’utilisation, par exemple, d’un tapis de course ou d’un vélo elliptique répond à des besoins bien précis. Nous allons vous les détailler afin que vous puissiez faire votre choix entre ces deux appareils de fitness en toute connaissance de cause.

Pour aller plus loin : Choisir un bon vélo elliptique avec roue d’inertie arrière

Le vélo elliptique : un appareil de fitness de remise en forme pour tous

Plébiscité dans les salles de sport par des pratiquants de tous âges, le vélo d’appartement elliptique est l’un des outils privilégiés de l’entretien physique. Il regroupe en un seul appareil les mouvements de pédalage, de course à pied, de marche avant et arrière et de montée des marches.

Les avantages du vélo elliptique sont nombreux : il favorise la perte de poids par une forte consommation de calories. Son utilisation implique en effet une forte dépense énergétique, quelque soit les niveaux de réistances appliqués à la roue d’inertie.

Un pratiquant dépense ainsi entre 500 et 1000 calories par heure d’entraînement selon l’intensité physique et le niveau de difficulté choisi. Le vélo elliptique entraîne également une forte tonification musculaire.

70 % des muscles du corps humain sont sollicités lors des séances d’entraînement. Il permet en outre de ne pas s’abîmer les articulations par des chocs répétés au niveau des genoux ou des chevilles.

Le mouvement pratiqué lors d’une séance de vélo étant fluide et continu, le pratiquant ne subit pas d’impact particulier. Un autre avantage de cet appareil sont les bienfaits cardiovasculaires et respiratoire. Varier l’intensité de l’activité permet de développer l’endurance et de progresser rapidement en la matière. Enfin, le dernier élément positif est l’accessibilité de cette machine. Tout le monde peut rapidement en adopter le mouvement.

Le tapis de course : un appareil de cardio spécifique pour athlètes expérimentés désireux de progresser

Le tapis de course, cet appareil de cardio très prisé des adeptes du running, reproduit les mouvements de la course à pied. Le pratiquant se retrouve dans des conditions proches de la course en plein air, bien que la résistance du vent en soit absente. Il permet également de contrôler tous les paramètres nécessaires à l’optimisation de l’entraînement.

L’utilisateur peut ainsi modifier avec précision son allure pour préparer les échéances à venir, mais également surveiller seconde par seconde la progression de son rythme cardiaque et de sa consommation calorique. Le tapis de course présente enfin l’avantage au coureur de ne rien avoir à porter. Il peut ainsi déposer sa boisson et sa serviette à proximité sans avoir à s’en soucier.

Le tapis de course a néanmoins l’inconvénient d’être un peu plus agressif pour les articulations. Moins traumatisant pour les genoux que le bitume, son utilisation répétée peut néanmoins entraîner des douleurs ou des inflammations.

Deux appareils de fitness pour deux types de public et d’utilisation

Le vélo elliptique et le tapis de course ne s’adressent pas aux mêmes besoins. Le premier est davantage axé sur la remise en forme tandis que le second s’inscrit plus dans une dynamique de performance. Ainsi, si votre objectif est de vous entretenir physiquement ou de perdre du poids, optez pour le premier. A l’inverse, si vous souhaitez préparer une échéance sportive sérieuse en suivant une préparation minutieuse, craquez pour le second ! Alors? Tapis de course ou vélo elliptique ?

A découvrir : Que choisir entre un vélo elliptique et un rameur d’appartement?

Les 3 modèles à découvrir absolument

Meilleur rapport qualité/prix
Proform 450 LE V?lo elliptique pliable, compatible Bluetooth Appli iFit Cardio (abonnement en option)
Notre coup de coeur
Sportstech Vélo elliptique d'Appartement CX640 Compatible Application Smartphone, Roue d'inertie 24 KG, 26 programmes d'entraînement, Fonction HRC, Porte-Tablette, Appareil Fitness
La qualité à petit prix
Klarfit Orbifit Basic • Crosstrainer • Hometrainer • Vélo ellipitique • Ordinateur d'entraînement • Guidon réglable en Hauteur • Cadre en Acier • Pédales antidérapantes • Max 100kg • Noir
Modèle
Proform
450 LE
SportsTech
CX640
Klarfit
Orbifit Basic
Roue d'inertie
Arrière
Avant
Avant
Effective inertia
6kg
24kg
5kg
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
18 + Programme perte de poids sur 8 semaines
26 + 5 programmes cardio
Niveaux de résistance
16
16
8
Bluetooth
Cardio fréquencemètre
Pliable
Silencieux
Poids de l'appareil
64kg
73,5kg
21kg
Note et avis (cliquer pour voir le détail)
Meilleur prix
399,00 EUR
659,00 EUR
129,99 EUR
Promo
-43%
Meilleur rapport qualité/prix
Proform 450 LE V?lo elliptique pliable, compatible Bluetooth Appli iFit Cardio (abonnement en option)
Modèle
Proform
450 LE
Roue d'inertie
Arrière
Effective inertia
6kg
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
18 + Programme perte de poids sur 8 semaines
Niveaux de résistance
16
Bluetooth
Cardio fréquencemètre
Pliable
Silencieux
Poids de l'appareil
64kg
Note et avis (cliquer pour voir le détail)
Meilleur prix
399,00 EUR
Promo
-43%
Notre coup de coeur
Sportstech Vélo elliptique d'Appartement CX640 Compatible Application Smartphone, Roue d'inertie 24 KG, 26 programmes d'entraînement, Fonction HRC, Porte-Tablette, Appareil Fitness
Modèle
SportsTech
CX640
Roue d'inertie
Avant
Effective inertia
24kg
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
26 + 5 programmes cardio
Niveaux de résistance
16
Bluetooth
Cardio fréquencemètre
Pliable
Silencieux
Poids de l'appareil
73,5kg
Note et avis (cliquer pour voir le détail)
Meilleur prix
659,00 EUR
Promo
La qualité à petit prix
Klarfit Orbifit Basic • Crosstrainer • Hometrainer • Vélo ellipitique • Ordinateur d'entraînement • Guidon réglable en Hauteur • Cadre en Acier • Pédales antidérapantes • Max 100kg • Noir
Modèle
Klarfit
Orbifit Basic
Roue d'inertie
Avant
Effective inertia
5kg
Ordinateur de bord
Programmes d'entrainement
Niveaux de résistance
8
Bluetooth
Cardio fréquencemètre
Pliable
Silencieux
Poids de l'appareil
21kg
Note et avis (cliquer pour voir le détail)
Meilleur prix
129,99 EUR
Promo