Si vous êtes en manque de libido, le Yoga peut grandement vous dépanner. Toutefois, pour pratiquer le Yoga dans le but d’accroître son appétit sexuel, il faut avant tout, faire des postures qui déchargent le système hormonal avant de procéder à des positions qui stimulent les hormones.
Le Yoga diminue la surcharge de cortisol
À cause du traintrain quotidien, on peut être sujet à un stress continuel. En conséquence, la surcharge mentale qui nous envahit peut perturber le système nerveux sympathique. N’impactant pas seulement sur la libido, cela pourrait également entraîner des changements d’humeurs et des troubles du sommeil. Grâce au Yoga, on peut tout à fait limiter cette surcharge de cortisol et de glandes surrénales.
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Certaines postures du Yoga activent le système reproducteur
Une fois plus détendu, vous pouvez par la suite entreprendre des postures de Yoga qui permettent d’activer le système reproducteur. Parmi les plus réputées, il y a la position du Bhastrika Pranayama. À pratiquer au réveil, cette posture stimule l’énergie vitale et sexuelle endormie dans le sacrum.
Par ailleurs, vous pouvez enchaîner avec la posture de Sat Kriya. Permettant de mieux se détendre et d’avoir du tonus pour attaquer la journée, cette posture de Yoga aide également à activer le système reproducteur chez la femme.
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La pratique du Yoga favorise la circulation énergétique dans le bassin
Outre le stress, une panne sexuelle pourrait également résulter d’une mauvaise circulation énergétique au niveau du bassin. Pour pallier ce problème, il est important de réaliser quotidiennement certaines postures de Yoga. Comme exercice à conseiller, l’idéal serait d’adopter la posture du Mula Bandha.
Renforçant le périnée, pour décupler votre libido lors de l’exécution des mouvements, vous devriez effectuer une respiration circulaire. Outre cette posture, la position du papillon est également très efficace pour stimuler la circulation énergétique au niveau de la hanche et du bassin.
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Le Yoga booste les ovaires
Quand les ovaires sont stimulés, on sécrète plus d’hormones. De ce fait, cela pourrait nettement stimuler la libido chez la femme. Les postures que vous devriez effectuer pour stimuler les ovaires sont le Nadi Shodhana, la position de l’enfant et le Bhastrika.
