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Magazine

exercices pour avoir des fesses musclées

Musculation

Ces 5 exercices sont de loin les plus efficaces pour avoir des fesses musclées, et ils sont faciles à réaliser !

13 août 2022

Pourquoi faire des abdos pour avoir un ventre plat ne suffit pas

Musculation

Ventre plat : Si vous ne faites pas ceci en plus de vos séances d’abdos, vous n’atteindrez jamais votre objectif !

13 août 2022

methode kenichi sakuma renforcement musculaire

Musculation

Comment sculpter son corps en 5 minutes chrono ? Découvrez cette méthode ultra-efficace venue tout droit du Japon !

13 août 2022

exercices de pilates pour muscler et renforcer tout le corps

Gym douce

Ces 5 exercices de Pilates sont parfaits pour sculpter sa silhouette et tonifier son corps ! Bras, fessiers, abdominaux, tout y passe !

13 août 2022

Pourquoi pratiquer le Pilates après 50 ans 2

Gym douce

Gym douce : Pourquoi pratiquer le Pilates après 50 ans ? Voici 6 bonnes raisons de s’y mettre !

11 août 2022

meilleurs exercices pour raffermir ses seins

Musculation

Ces 5 exercices simples à réaliser sont les plus efficaces pour raffermir les seins ! Voulez-vous avoir une magnifique poitrine ou pas ?

4 août 2022

se muscler pendant les vacances

Musculation

Vacances d’été : envie de prendre du muscle sans trop en faire ? Voici LE programme spécial flemmarde qui va faire travailler toutes les parties de votre corps

4 août 2022

Est-ce que le Pilates fait maigrir

Gym douce

Est-ce que le Pilates fait maigrir ? Découvrez ce que cette activité complète apportera à votre corps

2 août 2022

Yoga 5 influenceuses à suivre absolument pour évoluer dans votre pratique

Gym douce

Yoga : 5 influenceuses à suivre absolument pour évoluer dans votre pratique ! Une bonne source de motivation et d’inspiration !

2 août 2022

yoga contre ballonnements et inconfort digestif

Gym douce

Yoga : ces 3 postures sont les plus efficaces pour lutter contre les ballonnements et l’inconfort digestif ! Elles soulagent rapidement les maux de ventre

2 août 2022

Pourquoi faire du cardio

Fitness & Cardio

Pourquoi faire du cardio ? Si vous vous posez la question, c’est que vous ne connaissez pas les 5 meilleures raisons !

2 août 2022

yoga pour muscler les bras

Gym douce

Yoga pour muscler ses bras : 5 minutes par jour suffisent pour des bras galbés ! Le manque de temps ne sera plus une excuse valable !

2 août 2022

Pourquoi le Yoga est bon pour la libido

Gym douce

Pourquoi le Yoga est bon pour la libido ? Les 4 principales raisons qui vont vous donner envie de vous y mettre

2 août 2022

Comment avoir un ventre plat rapidement Ces 5 exercices vont muscler efficacement (tous) vos abdominaux !

Musculation

Comment avoir un ventre plat rapidement ? Ces 5 exercices sont les plus efficaces pour muscler efficacement (tous) vos abdominaux !

13 août 2022

muscler son dos sans faire de musculation

Gym douce

Comment muscler son dos sans faire de musculation ? 5 postures de Yoga à découvrir pour y parvenir

27 juillet 2022

Comment prévenir et soulager une douleur sciatique Ces 6 postures de Yoga sont à pratiquer contre cette douleur vive et handicapante

Gym douce

Comment prévenir et soulager une douleur sciatique ? Ces 6 postures de Yoga sont à pratiquer contre cette douleur vive et handicapante

27 juillet 2022

Yoga pour muscler les fessiers dites bonjour à vos fesses galbées avec ces 5 postures, et un bonus !

Gym douce

Yoga pour muscler les fessiers : dites bonjour à vos fesses galbées avec ces 5 postures, et un bonus !

27 juillet 2022

Comment bien se réveiller Ces 4 postures de Yoga à faire au réveil sont les plus efficaces pour bien commencer sa journée

Gym douce

Comment bien se réveiller ? Ces 4 postures de Yoga à faire au réveil sont les plus efficaces pour bien commencer sa journée

23 juillet 2022

Yoga ces 5 postures promettent de booster son système immunitaire ! Par les temps qui courent, pourquoi ne pas les essayer

Gym douce

Yoga : ces 5 postures promettent de booster son système immunitaire ! Par les temps qui courent, pourquoi ne pas les essayer ?

23 juillet 2022

Comment muscler vos pectoraux facilement Les 7 meilleurs exercices à faire sans matériel

Musculation

Comment muscler vos pectoraux facilement ? Les 7 meilleurs exercices à faire sans matériel

23 juillet 2022

Comment commencer le Yoga

Gym douce

Comment commencer le Yoga ? Voici 5 choses (essentielles) à savoir avant de débuter cette discipline

22 juillet 2022

Entraînement cardio ce programme pour débutants vous aidera à vous motiver, même si vous êtes nulle en sport !

Fitness & Cardio

Entraînement cardio : ce programme pour débutants vous aidera à vous motiver, même si vous êtes nul(le) en sport !

21 juillet 2022

Comment assouplir le bas du corps

Gym douce

Comment assouplir le bas du corps ? Ces 5 postures de Yoga sont parfaites pour des jambes souples

21 juillet 2022

que choisir entre pilates et yoga

Gym douce

Pilates ou Yoga : Quelle discipline choisir pour se sentir bien dans son corps ? Saviez-vous que les 2 sont complémentaires ?

21 juillet 2022

quels sont les 3 meilleurs exercices de dips à faire avec une chaise

Musculation

Muscler ses pectoraux, triceps et épaules : quels sont les 3 meilleurs exercices de dips à faire avec une chaise ?

21 juillet 2022

exercices yoga ventre plat et tonique

Gym douce

Ventre plat et tonique : ces 5 postures de Yoga sont les plus efficaces ! Elles sont faciles à réaliser, même pour les débutants

20 juillet 2022

exercices pilates vacances ete

Gym douce

Pilates : ces 4 exercices sont à faire (sans modération) à la plage ou à la piscine tout l’été ! Allier plaisir et bien-être en vacances, c’est possible !

20 juillet 2022

Est-ce que le Yoga fait maigrir

Gym douce

Est-ce que le Yoga fait maigrir ? Si vous en doutez, vous allez surement être surpris par les résultats !

20 juillet 2022

Quel est le sport le plus efficace pour bien dormir

Sport & Santé

Quel est le sport le plus efficace pour bien dormir ? Gagnez presque 20 minutes de sommeil chaque nuit ! Tibo InShape ne dira pas le contraire

19 juillet 2022

Stomach vacuum pour avoir un ventre plat

Gym douce

Stomach vacuum : cette nouvelle méthode pour un ventre plat (et gainé) sans efforts fait le buzz ! Elle est douce et offre d’excellents résultats

19 juillet 2022

Comment récupérer vite après une séance de sport

Coaching & Motivation

Comment récupérer vite après une séance de sport ? Cette technique magique que toutes les stars utilisent fait (très) froid dans le dos

18 juillet 2022

Comment ralentir le vieillissement Cette activité sportive douce est la meilleure à tout âge

Sport & Santé

Comment ralentir le vieillissement ? Cette activité sportive douce est la meilleure à tout âge

18 juillet 2022

Musculation 6 bienfaits sur le corps qui donnent envie de se muscler ! Ressembler à Arnold Schwarzenegger n'en fait pas partie

Musculation

Musculation : 6 bienfaits sur le corps qui donnent envie de se muscler ! Ressembler à Arnold Schwarzenegger n’en fait pas partie

16 juillet 2022

Comment avoir un ventre plat et gainé facilement Ces 10 mouvements faciles à réaliser sont les plus efficaces

Musculation

Comment avoir un ventre plat et gainé facilement ? Ces 10 mouvements faciles à réaliser sont les plus efficaces

15 juillet 2022

tonifier le ventre avec le yoga

Gym douce

Comment avoir un ventre tonique ? Ces 5 postures de Yoga sont ultra efficaces

13 juillet 2022

posture yoga qui facilite la digestion

Gym douce

Ces 5 postures de yoga sont idéales pour bien digérer, en plus de vous relaxer !

13 juillet 2022

Actualités autour du sport

Sport : quel sport est (vraiment) fait pour vous selon votre signe astrologique ? Voici le détail pour les 12 signes du zodiaque

11 juillet 2022

quel type de yoga choisir

Gym douce

Gym Douce : Comment choisir le type de Yoga qui vous convient le mieux ? Voici les 10 styles les plus populaires pour tous les besoins

9 juillet 2022

se motiver pour avoir sa routine sportive

Coaching & Motivation

Sport : Comment garder une (bonne) motivation pour s’entraîner ? 3 astuces pour créer sa routine sportive et s’y tenir

9 juillet 2022

Le Hula Hoop revient à la mode pour perdre du poids voici 5 bonnes raisons de dépoussiérer votre cerceau de jeune fille et garder la forme cet été !

Fitness & Cardio

Le Hula Hoop revient à la mode pour perdre du poids : voici 5 bonnes raisons de dépoussiérer votre cerceau de jeune fille et garder la forme cet été !

9 juillet 2022

Quels sont les bienfaits du sport sur la peau En voici 3 qui vont forcément vous motiver !

Sport & Santé

Quels sont les bienfaits du sport sur la peau ? En voici 3 qui vont forcément vous motiver à faire de l’exercice physique !

8 juillet 2022

Addiction au sport Si votre vie ne tourne qu'autour du sport, vous êtes peut-être atteint de bigorexie ! Êtes-vous concerné

Sport & Santé

Addiction au sport : Si votre vie ne tourne qu’autour du sport, vous êtes peut-être atteint de bigorexie ! Êtes-vous concerné(e) ?

8 juillet 2022

Comment muscler sa poitrine Ces 10 exercices sont les plus efficaces pour avoir des seins plus volumineux (et fermes) sans tricher !

Musculation

Comment muscler sa poitrine ? Ces 10 exercices sont les plus efficaces pour avoir des seins plus volumineux (et fermes) sans tricher !

8 juillet 2022

Ces 6 sports sont à privilégier quand on a mal au dos ! Vous n'aurez plus d'excuse pour rester inactif

Sport & Santé

Ces 6 sports sont à privilégier quand on a mal au dos ! Vous n’aurez plus d’excuse pour rester inactif

8 juillet 2022

sport à la maison Si vous n'arrivez pas à vous motiver, voici 5 conseils à suivre ! Le 5ème est notre préféré

Coaching & Motivation

Faire du sport à la maison : Comment se motiver ? Voici 5 conseils et astuces dont un qui va forcément vous plaire

8 juillet 2022

Faire du sport à jeun

Sport & Santé

Faire du sport à jeun : pourquoi devriez-vous éviter de faire du sport le ventre vide ? Voici les raisons

8 juillet 2022

corde à sauter brule graisse

Fitness & Cardio

Ressortez votre corde à sauter et testez ces 7 façons (efficaces) de faire du cardio et brûler un maximum de graisses !

8 juillet 2022

Une silhouette galbée en quelques semaines Il n'est pas trop tard pour suivre le programme Summer Sculpt de Sissy Mua ! Une silhouette de rêve garantit

Fitness & Cardio

Une silhouette galbée en quelques semaines : Il n’est pas trop tard pour suivre le programme Summer Sculpt de Sissy Mua ! Une silhouette de rêve garantit

7 juillet 2022

La danse cardio ennemie jurée des calories ! Voici la nouvelle tendance à pratiquer entre copines et brûler un maximum de graisses !

Fitness & Cardio

La danse cardio : ennemie jurée des calories ! Voici la nouvelle tendance à pratiquer entre copines et brûler un maximum de graisses !

7 juillet 2022

Ces 6 erreurs sont à éviter si vous voulez (vraiment) muscler vos fesses ! Les avez-vous déjà faites

Musculation

Ces 6 erreurs sont à éviter si vous voulez (vraiment) muscler vos fesses ! Les avez-vous déjà faites ?

6 juillet 2022

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